こんにちは、ここから整体の一柳成美です 首が痛い 首を動かすとつっぱる 可動域が狭くてつらい… そんなお悩み、ありませんか？ でも実はそれ、「首そのもの」だけをケアしても良くならない可能性が高いんです。 今回お届けしたシリーズで、多くの方が見落としている3つのポイントを振り...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ こんなこと言ったことないですか？？ 「ストレッチしなきゃと思うんですけど、気づいたら寝ちゃってて…」 「動画見ながらやっても、三日坊主で終わっちゃって」 “セルフケアをした方がいい”ということは、ほとんどの人がわかってるんです。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 「最近、背中がバキバキで……」 そう言って来られたのは、40代の女性の方でした。 お話を聞くと、「デスクワークが続いて肩や背中がしんどくて、いつもマッサージに行くけど、そのときだけ楽で、またすぐ戻っちゃう」とのこと。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 首こりや肩こりでお悩みの方と向き合っていると、よくある共通点があります。 それは「無意識の食いしばり」です。 自覚がないまま、日常的にぐっと奥歯に力を入れてしまっている。 肩が上がっていたり、首まわりにぎゅっと力が入っていたり。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 5月23日・24日に開催された、伊藤忠商事様主催の「シーアイファミリーセール」に出店させていただきました🌟 今回で4回目の参加になりますが、毎回お越しくださる常連のお客さまにもお会いできて、とても嬉しい2日間となりました！...

こんにちは！トレーニングにどハマり中の一柳成美です！ 様々な局面において「踏ん張る」って、ただ我慢したり力で耐えたりすることだと思っていました。 でもあるとき、自分の体の感覚から、ふと違う意味に気づいたんです。 それは、「変わるための勇気」や「一歩踏み出す行動」に近い感...

「私、反り腰だから腰が痛いんです」 「反り腰って腰痛になりやすいんですよね？」 そんなふうに話される方、とても多くいらっしゃいます。 たしかに、横から見て腰が反っているように見えると、「これが原因かも」と思ってしまいますよね。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 「背中が丸いから、私猫背なんです…」 「背中が丸くなっていることが多くて、猫背と指摘されることが多いです…」 なんていう事がありませんか？？ ふと、鏡で見た自分の姿勢、写真に写った自分の後ろ姿。...

こんにちは！ここから整体の一柳成美です 「私、頭が前に出てるからストレートネックだから首と肩がパンパンなんですよね〜」 っぽいこと言った経験はありませんか？ 実はコレ、初めてのカウンセリングや施術のときに、よく聞く言葉です。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です。 体の硬さを感じている方、こんなふうに思ったことはありませんか？ 筋肉が硬いから動かしづらい とりあえず、まずはほぐしてみよう 緩めてもすぐに戻っちゃうんだけどなぁ… そう思って、マッサージを受けたり、ストレッチをセルフケアの中心にし...

こんにちは♪ 先日、トレーニングジムデビューをした一柳成美です🌟 自分の体を使ってトレーニングする中で、ふとある気づきがありました。 「これって、私が患者さんにいつも伝えていることと同じだ…！」 力の入れ方、感覚の拾い方、意識の向け方。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です。 「最近、肩が痛くて…。」「腕が上がらない…。」 そんなとき、周りから「 それ、五十肩だよ 」って言われたことはありませんか？ でも、ちょっと待ってください。 その肩の痛み、本当に「五十肩」なのでしょうか？...

こんにちは！ ここから整体の一柳成美です。 急に暑さを感じる日が増えてきましたね。 皆さん、季節の変わり目に出やすい「体のサイン」、ちゃんとキャッチできていますか？ 先日、田んぼ道をのんびり歩いていたとき、ふと目に入った水の張られた田んぼ。...

こんにちは！ 「ここから整体」の一柳成美です。 今日は肩こりでお悩みの方に、とても大切な“ 見落とされがちなポイント ”をお伝えします。 それは、「 口の中の状態 」です。 肩こりというと、肩まわりに原因があるように感じますよね。...

こんにちは♪ここから整体の一柳成美です！ 整体に来られる方の中で、「小さい頃から私、体が硬くて…」という声をよく聞きます。 こんな状態の人いませんか？？ ・前屈しても床が触れないです… ・開脚しても足が開かないんです… ・脚のストレッチしても足が上がらないんです…...

こんにちは♪ ここから整体の一柳成美です😌 先日、甥っ子・姪っ子とたっぷり遊んでもらう機会がありました。 その中でいろんなことに気づけました。 積み木で遊んだとき、 「家の形は自由でいい」「家の中に滑り台があってもいい」「住んでいるのがウサギでもいい」。...

こんにちは！ ここから整体の一柳成美です。 最近、視線（目線）の位置が体の動きにどれくらい影響しているか…ということに改めて気づきました。日常生活の中で、スマホやパソコン作業で視線がずっと下向きになり、首や背中に負担がかかっている方がとても多いと感じます。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です。 「 1回で治せますか？ 」 整体をしていると、こんなふうに聞かれることがあります。 腰痛があるだけで、起きるの億劫に感じたり 足が痛いから、外出したくなったり 肩が痛くて荷物が持てないから、買い物を控えたり...

おはようございます☀ ここから整体の一柳成美です！ 腰痛があると、毎日がちょっとしんどい… 朝起き上がるとき、「あ、また痛い…」 座りっぱなしで腰が重だるくなり、立ち上がるのもひと苦労。 出かけたい気持ちはあるのに、また腰が痛くなったらどうしよう…...

おはようございます！ ここから整体の一柳成美です 今日から5月がスタートしました！ 皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？？ ここから整体の5月の営業日についてお知らせします。 【定休日】火曜日、金曜日 【臨時休業日】5/3(土) 5/11(日) ...