20 時間前肩こりを予防するには??肩こりを予防するには、普段の日常生活を見直すことが必要です🌱 肩こりを予防するためにできることを4つ紹介します ① 長時間同じ姿勢をとらない 長い時間、同じ姿勢をとり続けると筋肉の緊張や血流悪化を起こしやすいです 適度に体を動かすことで血流が良くなり肩こりの予防や改善に...
3 日前肩こりと姿勢の関係当院に通われる方の多くが悩まれている「肩こり」 今回は肩こりのお話をしたいと思います 肩こりとは 首のすじや付け根、肩から背中にかけて「張った」「凝った」「痛い」などの不調を感じる症状のことをいいます。症状が悪化すると頭痛や吐き気を伴うこともあります 肩こりの要因...
6 日前勉強会に参加してきました!2024.5.12 #yourbestsolutionmentorshipprogram(通称:五木田塾)に参加してきました〜😊 テーマ 心と体を調える 呼吸2.0 〜解剖学、生理学、心理学、宗教的、文化的観点など包括的に理解する〜...
7 日前自分の骨で立ち軸を作ると体は楽になる人には約200個の骨がある その骨が絶妙なバランスを保つことで 人は体を支えて立つことができる 特に『力』を必要としない だけどそのバランスがわからないから お尻に力をいれたり お腹に力を入れたり 胸を張ったり 体を力で固定しようとする...