「私ストレートネックなんです」って言われるけど…実は違う？
- 整体 ここから
- 10 時間前
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こんにちは！ここから整体の一柳成美です
「私、頭が前に出てるからストレートネックだから首と肩がパンパンなんですよね〜」
っぽいこと言った経験はありませんか？
実はコレ、初めてのカウンセリングや施術のときに、よく聞く言葉です。
たしかに、横から見ると頭が前に出ているように見えるし、
SNSやテレビでも「ストレートネック＝頭が前に出ている」と紹介されていることもあるので、
そう思ってしまうのも無理はありません。
でも、実際に体に触れてみると——
「ストレートネックじゃないですよ？」ということ、案外多いんです。
■ 見た目だけでは判断できないことも…
最近は、“見た目の印象”で自己判断をする方がとても増えています。
でも、ストレートネックというのは本来、頚椎（首の骨）の自然なカーブが失われて、まっすぐになっている状態のこと。
これはレントゲンで確認するか、触ったり動作チェックをしっかり行って初めてわかるものです。
一方、頭が前に出て見える姿勢は「頭部前方変位（FHP）」と呼ばれ、これは姿勢の崩れ。
骨そのものがまっすぐになっているわけではないんです。
■ 似て非なるものが、混同されている
たとえば——
ストレートネック → 骨の配列の問題（頚椎のカーブが失われている）
頭部前方変位（FHP） → 姿勢の問題（頭の位置が前に出ている）
この2つは見た目は似ているけれど、状態はまったく違います。
そして当然、アプローチも変わってきます。
「ストレートネックだと思って首ばかり気にしていたのに、本当は背中や骨盤のバランスのほうが問題だった」なんてこともよくあるんです。
見た目だけで判断してしまうことで、不要なストレッチを続けてしまったり、
逆効果の姿勢をクセづけてしまったりする可能性もあります。
自分の体とちゃんと知るって、簡単なようで、なかなか難しいものです。
でも、だからこそ——
「なんとなく」や「っぽい」で判断するのではなく、
“私は今どうなってる？”という問いかけから始めてみてほしいんです。
姿勢は？
呼吸は？
どこに力が入りやすい？
どこが動きづらい？
そんな小さな気づきが、あなたの体を根本から変えていく“スタート”になります。
私は、その気づきを一緒に見つけるパートナーとして、体と心の声に耳を傾けるお手伝いをしています。
「これって合ってるのかな…？」と感じたら、一度、一緒に本当の状態を確認してみませんか？
ふと、こんな感じに気づきを綴ったnoteも書いています。
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