季節の変わり目の体のサインに気付けると体が楽になる
- 整体 ここから
- 5月13日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
ここから整体の一柳成美です。
急に暑さを感じる日が増えてきましたね。
皆さん、季節の変わり目に出やすい「体のサイン」、ちゃんとキャッチできていますか？
先日、田んぼ道をのんびり歩いていたとき、ふと目に入った水の張られた田んぼ。
「田植え、もう終わってるんだ」と気づいた瞬間、なぜかぶわっと昔の記憶がよみがえってきました。
そのとき感じた“違和感”と“気づき”については、noteの方に少しラフに綴ってみました。
もしよければ、こちらも読んでみてください。
▼note：「田んぼ道でふと立ち止まる。季節と記憶に触れた日」
◆ 梅雨〜夏の不調、出てきていませんか？
気温や湿度が一気に変わるこの時期は、身体がその変化に追いつかず、次のような不調が出やすくなります。
頭痛やめまい
だるさや倦怠感
寝つきの悪さ、浅い眠り
食欲がわかない、消化が重い
こういった不調の背景には、気圧や湿度の影響による自律神経の乱れや、内臓疲労が隠れていることも多いんです。
◆ 自然に触れることが、体を整える第一歩
私たちは本来、季節のリズムとともに生きているはずなのに、忙しさや情報に追われる中で、その感覚を忘れがち。
でも、自然に目を向けて五感を使う時間は、体と心をリセットするチャンスでもあります。
たとえばこんな時間を、ぜひ日常に取り入れてみてください：
雨の音に耳をすませてみる
湿った草や土の匂いを感じて深呼吸
緑を眺めながらお茶を飲む
こういう“余白”の時間が、
「なんとなくしんどい」を整えるきっかけになることも。
ここから整体では、季節の変化に合わせた調整や、
ご自分では気づきにくい「内側の緊張」をゆるめていくお手伝いをしています。
自然に触れて、今を感じること。
そして、身体の小さなサインに気づいてあげること。
この2つがそろうと、不調はもっと早く、やさしく整います。
田んぼの水面に気づいたように、
あなたの身体の変化にも、ふと気づいてあげてみてくださいね。
平日は比較的ご予約が取りやすくなっています。
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