月に一度のオンラインセミナーに今宵も参加しました😌 内容はざっくばらんに… 日々のお悩みや普段の勉強会ではなかなか聞きづらいことなどなど 本日ボリュームたっぷりの時間になりました！

こんにちは、ここから整体の一柳成美です 絶賛育児中のママさんが出産・育児をきっかけに、なんとなく体がスッキリしない…と悩んで来院されました。 お仕事をしながらのワンオペ育児。 つい自分の体は後回しになってしまい、 気づけばあちこちが痛い、重い…...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 唐突ですが… ✅ 頭痛持ちの方 ✅ 首の付け根がガチガチになる方 ✅ 眼精疲労が気になる方 ✅ 背中の張りが辛い方 ✅ 肩こりでお悩みの方 ちょっと集合して下さ〜い！！✨ ⸻ 今回はテニスボール２個（靴下などに入れて固定すると便利！...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 今回は、慢性的な疲れでお悩みの方のビフォーアフターをご紹介します 「疲れを取りたいんです」というご相談、とても多いです。 ただ、実際にお体を見させていただくと “疲れ”に気を取られてしまい、自分では気づかない不調や動きのクセが隠れて...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 毎日ストレッチポールに乗る習慣がついてから、体が心地いいんです！ そんな嬉しいお声をいただきました☺️ 当院では、体を根本から変えるためにあなたに合ったセルフケアをお伝えしています。...

先日、柔道二段を目指して練習してきました！ 今回はペアを組んでくださる先輩と一緒に。 久しぶりに一緒に道着を着て組むと、思った以上に体力も集中力も必要で大変…！ でもやっぱり、畳の上で汗をかいて練習する時間はすごく楽しくて。...

先日、名古屋の栄で開催された「ナチュラルビューティーフェア」のワークショップに参加してきました✨ 私が担当したのは 「座ったままで整える肩こりケア」 のワークショップ。 当日は15:30スタートで、たくさんの方にご参加いただきました！...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です Myルールである“仕事する時は絶対長袖を着る” を、今日は忘れてしまいとっても違和感… 二の腕を見るたびになんか恥ずかしさが…🫣 なんか…すっぴん見せるより恥ずかしいかも プライベートの時は、立派な二の腕見せても何も思わないのに...

今日いらした男性の患者さまは、2〜3週間ほど前から手首が痛いとのこと。 「特に何かした記憶はないんですよね」と首をかしげながらも、お仕事で荷物をよく運ぶそうで…。 「なんでだろう〜？」と一緒に動作を確認していくと、どうやら指の伸筋（指を伸ばす筋肉）がかなり硬くなっていること...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 今日は腰痛でお悩みの方のビフォーアフターをご紹介します📸 （左：Before ／ 右：After） この方は「仕事中の屈む姿勢で腰が痛い」というお悩みがあったのですが、実は原因は腰そのものではなく、股関節や背骨（胸椎）の硬さでした...

先日勉強会にて、女性のボディメイクについて学びました！ 実際にやってみよう！ということでやってみることに… ビフォーアフターの写真を見て、自分でもびっくり。 ・胸の位置が少し高くなり、姿勢全体がスッと整って見える ・骨盤の反り（前傾）がやや緩やかになり、腰の反り感が減ってい...

前回は「良かれと思った荷重のかけ方が、 逆に膝の変形を進めてしまう落とし穴」をお伝えしました。 👉 前編はこちらから読む 今回は、**膝の痛みや変形を進めないために必要な「3Dの視点」**についてお話しします。 🔍 体を3Dで見るってどういうこと？...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 「膝が痛い…」「病院で“膝の内側がすり減っています”と言われた…」 そんなとき、つい自己流で体重のかけ方を変えていませんか？ 実は、間違った荷重のかけ方が、膝の変形や痛みを余計に進めてしまうことがあります。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です🌟 今日、患者さんと一緒に肩の安定＋胸を起こすトレーニングをしていた時のこと。 「これって、昔の出前の人みたいですよね！🍜🍣」 そんな会話でふと盛り上がりました。 昭和のドラマでよく見かけた、片手でお盆を持って自転車を走らせる出前...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 「わたし猫背なんです…」 「猫背を治したいです…」 こんな声を本当によく耳にします。 でもふと思ったんです。 “猫背”っていうくらいだから、猫の姿勢が由来なのはもちろんだけど… あなたは猫のどの姿勢を思い浮かべていますか？...

「肩こりがひどくて、最近は頭痛までしてきた」 「薬に頼るのも心配だけど、他に方法があるのかな？」 そんな風に検索して、このページにたどり着いたあなたへ。 肩こりと頭痛は、実は“体からのサイン”。 ただ肩を揉むだけでは、根本の解決にはならないことが多いんです。...

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 先日、2回目のご来院となる40代の女性の方から、こんな嬉しい口コミをいただきました🌿 身体の不調は、日によって出る場所も感じ方も変わります。 その都度しっかりお話を伺いながら、そのときの“今のあなた”に合わせた施術を行っています。...

先日、ご来院いただいた50代の女性の方から、こんな嬉しい口コミをいただきました🌿 長年のコリに悩まれていたとのこと。 そんな中で「ここなら変われるかもしれない」と思っていただけたこと、そして落ち着いて受けていただけたことが、本当に嬉しいです。...

「ここから整体」は、女性専用の整体院です。 これは、“男性は受けません”という拒絶のためではなく、 “女性が安心して自分の体と向き合える場”を大切にしたいという、私自身の強い想いから生まれた形です。 ■ 「心地よく過ごしたい」と願う女性のために 仕事に家事に育児に…...

いつも「ここから整体」をご利用いただきありがとうございます。 本日は、ご予約に関して大切なお知らせをさせていただきます。 当院は、女性専用の整体院として運営しております。 これまでにもホットペッパーの掲載欄やご予約時の確認事項にも記載してまいりましたが、改めてこちらのブログ...