日本人に多いとされる悩みは 肩こり と言われています。 ここ最近寒さも加わり、肩こりを訴える方も多くなってきています。 そこで今回は、 肩こりと冷えの関係 について紹介します。 肩こりと冷えの深い関係 肩や首が冷えると血行が悪くなり、筋肉が緊張することでこりが生じやすくなり...

気温がグッと寒くなり、暖房の効いた部屋から出られない、といった声が増えました。 冬になるとどうしても「冷え」に悩まされる方も多い方の思います 今回は４つの首を温めて、【冷え】から解放される方法をご紹介します。 そもそも「冷え」はなぜ起こるか？...

急な問いかけですが 皆さんにとって、『健康』とはなんでしょう？？ 風邪をひかないこと？ 病気にならないこと？ 薬を飲まなくてもいい状態のこと？ 自分の足で歩けること？ 友達とワイワイお話できたり出かけたりできること？ 健康になりたいんです！という声をよく聞きますが...

昔から”冷えは万病のもと”という言葉が古今東西にあります。 冷えから来る風邪はもとより、痺れ、浮腫み、凍傷、がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源には、常に『冷え』が関係していると数多くのデータも集まっているそうです。...

怪我が治る仕組み、いわゆる組織修復過程というものがあるのですが それを知っているからこそ、痛み消失＝組織修復完了ではないんだよ…っていつも思います 日にち薬で、痛み消えたよーとか 2.3日後に痛くなくなった…とかよく聞きますが、 それを治った！と思う方が多いんですよね。...

11月も恒例の勉強会に参加してきました💫 今回のテーマは前回に引き続き 【心と体を安定させるボディーコントロール　〜ととのえて、つかえる〜】 前回に引き続きということで、内容を一度聞かせて頂いているからこそ 2回目になるとより深く学ばせていただきました🌱...

そのため、『腰捻って〜！』という声かけに 腰を捻るように動かしてしまうと、腰に負担がかかり痛めてしまう要因になるって知ってました？ ゴルフや野球のバッティングなどを体を捻る動作… 一見腰を捻るように見えますが、腰を捻っているのではなく 実は...

今年も残りわずかとなりましたね。 皆さんとお話ししていると、『年末にかけて忙しくなる…頑張らないと…』 といった声を聞く機会が多いです。 仕事を頑張ること 家事を頑張ること 育児を頑張ること 頑張ることはどんなことも素敵です💫...

11/17（日）に院をお休みさせて頂いて、マルシェに参加してきます！ 今回は、毎月参加している勉強会の仲間と出店することなりました💫 場所は熱田神宮公園になります！ 【あなたの知らない解決方法がここにある】というテーマのもと...

前回の投稿では、「1.腰痛の原因の腰の筋肉の疲労や、腰の骨（腰椎）由来の腰痛」についてお話をしました。これらは、特定の姿勢の時だけ腰痛が出現するという特徴があります。 一方、急に腰痛があらわれて、姿勢とは無関係に痛みが続く場合には、骨や筋肉の痛みを拾っているわけではないため...

腰痛といえど、原因は様々です。 「腰痛の人はコレをすれば治る！」なんて甘い言葉を聞くことも多いですが、原因は様々なので、あなたにとって「コレ！」が必ず正解とは限りません。 腰痛も起き上がる時や前かがみ姿勢の時など特定の動きによって痛みが出て、逆に楽な姿勢でじっとしていると痛...

皆さんの施術をしていくなかで 『良い姿勢になり たい』という声がとても多い印象なんですが いざ『良い姿勢ってなんだろう？』っと深く考えいくと その時の動作に集中して、無駄がない動きのことなんじゃないか？ と思うことが増えました。 つまり、ご飯食べながらテレビを見るとか...

ここから整体の患者さまは、【誰かのために頑張れる】素敵な方ばかりです。 誰かのために頑張ったり、誰かのために行動したり とても素敵なことなので大切にしてほしいとはおもうのですが、 誰かを思うばかり自分のことを削ってしまって、...

朝晩が急に冷え込むようになりました🍁 昼間との寒暖差は紅葉にはとても良い条件ですが、私たちの場合は体調の不調を招くことがあります。 みなさまは冷えに注意し、暖かくお過ごし下さいね😌 今月の診療日を掲載しますので、来院の際は是非ご参考にしてください #ここから整体...

10/20は整体院をお休みさせて頂き、千葉に勉強会に行ってきました！ いつもは同じ勉強会の東海に参加をしていますが、 オンライン上で、関東メンバーの方とやりとりはさせて頂いてるのですが 実際にお会いして、学びたいと思い参加させて頂きました！...

最近、寝る前に読書をすることが定着してきました。 今の時代は、ネットで検索すれば 知りたい内容をすぐに手に入れることができますが 本を読むことで本からでしか得られないものもがあるなと痛感しました。 今回読んだ本は【センスは知識から始まる】 センスが良いって羨ましい…...

『ちょっと、今日酷いことを言われて…いつもなら大丈夫のに…』 とお悩みを聞くことがよくあるのです そう言ったお悩みを聞くと痛感するのが 【言葉の力は大きい】ということ 言葉は使い方次第で、人の心を癒したり、怒らせたり、喜ばせたり、時には傷つけたりする。...

毎月恒例の勉強会に参加してきました🙌 今回のテーマ 【心と体を安定させるボディーコントロール　〜ととのえて、つかえる〜】 午前は近況報告から 言葉通り、近況を話し合う時間なんですが、その時間が結構貴重で 自分の悩みを聞いてもらったり相談することで、皆さんからのアドバイスが...

自分が3人くらい欲しい… ってお仕事中と家事に追われている 患者さんが言っていたつぶやきなんですが 思わず…この方 3人いたら、3人とも120%で動いちゃいそう…と思ってしまった。 3人いるなら3等分すればいいのに 普段できないところまで気になってしまって...

腰痛をなくしたい！ 痩せたい！ 頭が良くなりたい！　などなど 今の状態から、より良い状態になることを望むのは多誰しもが思うこと。 ただ、今の状態になっているのは過去の自分の行動の積み重ねでもあります。 自分の身体にとって良い行動ができていれば、その積み重ねで良い状態になるし...