学びの場【五木田塾東海】

毎月恒例の勉強会に参加してきました🙌

今回のテーマ

【心と体を安定させるボディーコントロール　〜ととのえて、つかえる〜】

午前は近況報告から

言葉通り、近況を話し合う時間なんですが、その時間が結構貴重で

自分の悩みを聞いてもらったり相談することで、皆さんからのアドバイスが聞けたり

逆に、皆さんのお話を聞くことで皆さんのリアルな経験を学べる時間になります。

午後からは座学と実技。

座学で頭の中にイメージをしっかり捉えたあとに、いざ実践。

身体だけでコントロールすると、力みや雑さが出てきてしまう。

それはトレーニングとしての【動き】に限らず、普段の生活で無意識で動いている時も同じ。

無意識だからこそ気づかないことばかりなので

あえて【心の安定】いわゆる自分に意識を向ける

自分の身体が今、どんな状態なのか向き合いながら

呼吸をととのえ、姿勢をととのえ、そして心がととのう。

と、動きに注目するのではなく、自分に注目してあげれると

気づくことばかり👀

今回も得た気づきを、吸収し日々の施術やセッションに取り入れていきたいと思います♪

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