体って無駄な力が入らず、脱力ができていると なめらかな動きができる 体って歯車のように動き ひとつ動かせば、次の動きに自然に繋がる でもその一つを動かすことが難しいと 次の動きが生じづらい そうなってくるとどうなるかって 動かしづらいまま無理やり動かそうとしたり...

少しずつ暖かく、むしろ暑いなあと感じる季節になってきましたね☺️ ５月はゴールデンウィークもあり、さまざまなイベントを計画させている方も多いでしょう✨ その反面５月は『5月病』という、ちょっと体調を崩したりする方も多い印象です！...

皆さん！気持ちに余裕はありますか？ 実はいうと、私はここ最近気持ちの余裕がなく… 改めて気づいたことがあります なぜかモヤモヤしちゃう 日々の疲れが取れない どんだけストレッチしても伸びない 寝れない 些細なことにイラつく 誰かと比べてしまう...

患者さまをみていると 8割の方が脱力できていない と思っているんですが、 【力が入っているのに気づいていない】 という方が正解かもしれない 『心ここに在らず』って感じです 頭の中で あれしなきゃ！ これしなきゃ！ うわ、あれもある どうしよう～💦 ってあなたの中では「 今...

良い姿勢になりたいと思う事はとても良いことだと思うけれど 体幹が、、、猫背が、、、腹圧が、、、 って考える前に 足裏の感覚を気にしてみてほしい 足の裏は経っているときに唯一地面に接している場所 そんな足の裏には 足底部からの情報を得る感覚受容器 というセンサーがある...

ストレスやクセによる無意識な噛みしめ、食いしばり、歯ぎしりなどをする方は 側頭部～アゴにかけて硬くなりやすいです なぜ、側頭部からアゴにかけて硬くなりやすいか、、、？？ それは口の動きに関与する筋肉が付着しているからです...

必要に応じて テーピング処置をさせて頂きますが テーピングの能力に驚かれる方が多いです✨ その反面 「先生がやってくれるから今はいいけど」という コメントも多く頂きます💦 はい！ご安心下さい👍 もちろん要点をお伝えしながら...

『呼吸』 呼吸ってとても大切 生まれて初めてする運動は『呼吸』 大人になるとなぜが難しくなる 猫背、巻き肩、腰痛、頭痛など 体の不調がある方の共通点は 身体が緩まなくなってしまい 呼吸がとてもしづらくなっている そして身体が正常じゃないことに気づかない環境になっている...

腰痛、肩こり、足のむくみといった 様々な体の不調 不調があるとなにもしたくない気分に そうなるといろんな行動制限がでて 気づいたことには運動不足。 そんな時には軽い運動から初めてみましょう 当院では バランスボールやストレッチポールを使い...

体に触れ、いろんな会話をする日々の施術の中で気づいたこと すごく良かった話、キュン💕となった話など良い話をする方は 体がすごく リラックス しているし、 朗らかに体が動く 反対に、 嫌だったこと、イライラした話などをされる方は...

自分の体のためにセルフケアをする方が増えていき とっても嬉しいと思う今日この頃😊 セルフケアをお伝えすると 必ずといって良いほど聞かれる、この質問､､､ 『何回やったらいいですか？』 私の答えはいつもこう 『回数にこだわるんじゃなく なので、先ほど、実際に動かしてみて...

お仕事終わりの方の施術をすることが多いと 「疲れがとれない」「仕事はじめは体が辛い」といった声をよく聞きます そういった方には「休養」についてこの話をよくします ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎...

新年度になり３日が経ちました✨ みなさま体の調子はいかがでしょうか？ 私は春がスタートするこの時期に 鼻が詰まり、呼吸が辛くなるからなのか、次に喉を痛めます😅 いつも花粉症か？と思いますが３日ほどで落ち着きます ありがたい〜　 さて、そんな新年度のスタートですが...

４月がスタートしました♪ いろいろとリズムが大きく変わるタイミング 体の不調も出やすくなります ぜひ早めに対応しましよう🙌

気づけば、『柔道整復師』の免許をとって 10年目がスタートしました 月日はとっても早い 7年接骨院で働き、大変だったけど 学べることの楽しさを存分に味わいました。 今振り返ると、とても幸せな環境でした 退職してからは 出会う患者さま、同業の方、そして家族、友人といった...

自分に言い聞かせているこの言葉 『塵も積もれば山となる』 塵のようにごくわすかなものでも、積もり積もれば山のように大きくなるという意味です。 コツコツ小銭を貯金していたら、10万円になっていた！とか 毎日素振りをやっていたら、強打者になっていたとか...

皆さんは最近、本を読んでますか？ 私は月に２冊時間を持って本を読むように心がけてます📚 今月読んだ本はこちら ・愛着障害 ・「発達障害」と間違われる子どもたち どちらの本も深く考えさせられる本でした。 人間関係に悩みを抱えている方、お子さんとの関係に悩まされている方...

施術中、いろーーんな話をするけれど 昨日は患者さんに 『先生は自分の人生を歩みなさい』 『人の価値観と自分の価値観は違う』 『先生はすごいことをやってるから自信持ちなさい』 と温かい言葉を頂きました。 わがままに生きなさい！とかそう言ったことじゃなく...

本日は、ぎっくり腰の方が3人🙄 そのうちのお一人が、『寒暖差ぎっくり腰』が流行っているとニュースで言ってたと🙄 初耳です👂笑 確かに季節の変わり目で体調を崩す方は多いけれど💦 私の印象的に、寒暖差というより 季節が変わるタイミングは何か新しいこと始めようとする方が多...

夜体調がすぐれず早くにねたら 朝、アラームが鳴る前に 自然に目覚めた☀️ 朝早くに仕事にいく夫に玄関で行ってらっしゃいができ👋（最近は布団の中で手を振る笑） 体調が良かったから洗濯して、 昨日片付けなかったものを片付けて まだ時間に余裕があるからって...