足の機能

良い姿勢になりたいと思う事はとても良いことだと思うけれど

体幹が、、、猫背が、、、腹圧が、、、

って考える前に

足裏の感覚を気にしてみてほしい

足の裏は経っているときに唯一地面に接している場所

そんな足の裏には足底部からの情報を得る感覚受容器というセンサーがある

このセンサーの動きによって

地面がでこぼこしているのがわかったり

立っているときにバランスが保てる

足の裏がガチガチだとセンサーが働きにくい環境になって

良い姿勢をとりにくくなっちゃう

だからテニスボールやゴルフボールで

ゴロゴロ踏んでほぐして

センサーが働きやすい環境にしよう

やった後に立つと、地面を感じやすくなって気持ちいいよ👍

些細なことだけどコツコツとやってみよう

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