「自律神経のバランスが大切」「自律神経が乱れると体の不調が出やすい」など、よく「自律神経」という言葉を耳にします でも、実際に自律神経がどんな働きをしているのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな自律神経についてお話しします   自律神経とは...

先日、初めて『太閤祭り』に行ってきました☺️ お祭りといいながら屋台巡りでしたが、賑わっていてとっても楽しかったです✨ 地域のイベントに参加させてするのは初めてだったので、今後はいろんなイベントに 出かけていこうとおもいます☺️ #ここから整体 #名古屋 #中村区...

腰痛は、多くの方が経験しどうすれば治るのか？と悩まれています。 さまざまな原因からなる腰痛ですが、日頃の姿勢や生活習慣だけではなく、筋肉の疲労や体の歪みも大きく関与してきます そして間違えないで頂きたいのは、 腰痛は病名ではなく、一つの症状 です。...

肩こりを予防するには、普段の日常生活を見直すことが必要です🌱   肩こりを予防するためにできることを4つ紹介します ①  長時間同じ姿勢をとらない 長い時間、同じ姿勢をとり続けると筋肉の緊張や血流悪化を起こしやすいです...

当院に通われる方の多くが悩まれている「肩こり」 今回は肩こりのお話をしたいと思います 肩こりとは 首のすじや付け根、肩から背中にかけて「張った」「凝った」「痛い」などの不調を感じる症状のことをいいます。症状が悪化すると頭痛や吐き気を伴うこともあります 肩こりの要因...

2024.5.12 #yourbestsolutionmentorshipprogram（通称:五木田塾）に参加してきました〜😊 テーマ 心と体を調える　呼吸2.0 〜解剖学、生理学、心理学、宗教的、文化的観点など包括的に理解する〜...

こういう仕事をしていると 『先生は体が辛くなったらどうするの？誰かに施術してもらうの？』っていう質問を多く頂きます。 皆さんの印象的にはめっちゃ力を使う仕事だと思っているのか 疲れやすいと思われているらしい🤭 私、実は『触られること』がめっちゃ苦手なんです😅...

体って無駄な力が入らず、脱力ができていると なめらかな動きができる 体って歯車のように動き ひとつ動かせば、次の動きに自然に繋がる でもその一つを動かすことが難しいと 次の動きが生じづらい そうなってくるとどうなるかって 動かしづらいまま無理やり動かそうとしたり...

皆さん！気持ちに余裕はありますか？ 実はいうと、私はここ最近気持ちの余裕がなく… 改めて気づいたことがあります なぜかモヤモヤしちゃう 日々の疲れが取れない どんだけストレッチしても伸びない 寝れない 些細なことにイラつく 誰かと比べてしまう...

患者さまをみていると 8割の方が脱力できていない と思っているんですが、 【力が入っているのに気づいていない】 という方が正解かもしれない 『心ここに在らず』って感じです 頭の中で あれしなきゃ！ これしなきゃ！ うわ、あれもある どうしよう～💦 ってあなたの中では「 今...

良い姿勢になりたいと思う事はとても良いことだと思うけれど 体幹が、、、猫背が、、、腹圧が、、、 って考える前に 足裏の感覚を気にしてみてほしい 足の裏は経っているときに唯一地面に接している場所 そんな足の裏には 足底部からの情報を得る感覚受容器 というセンサーがある...

ストレスやクセによる無意識な噛みしめ、食いしばり、歯ぎしりなどをする方は 側頭部～アゴにかけて硬くなりやすいです なぜ、側頭部からアゴにかけて硬くなりやすいか、、、？？ それは口の動きに関与する筋肉が付着しているからです...

必要に応じて テーピング処置をさせて頂きますが テーピングの能力に驚かれる方が多いです✨ その反面 「先生がやってくれるから今はいいけど」という コメントも多く頂きます💦 はい！ご安心下さい👍 もちろん要点をお伝えしながら...

『呼吸』 呼吸ってとても大切 生まれて初めてする運動は『呼吸』 大人になるとなぜが難しくなる 猫背、巻き肩、腰痛、頭痛など 体の不調がある方の共通点は 身体が緩まなくなってしまい 呼吸がとてもしづらくなっている そして身体が正常じゃないことに気づかない環境になっている...

腰痛、肩こり、足のむくみといった 様々な体の不調 不調があるとなにもしたくない気分に そうなるといろんな行動制限がでて 気づいたことには運動不足。 そんな時には軽い運動から初めてみましょう 当院では バランスボールやストレッチポールを使い...

体に触れ、いろんな会話をする日々の施術の中で気づいたこと すごく良かった話、キュン💕となった話など良い話をする方は 体がすごく リラックス しているし、 朗らかに体が動く 反対に、 嫌だったこと、イライラした話などをされる方は...

自分の体のためにセルフケアをする方が増えていき とっても嬉しいと思う今日この頃😊 セルフケアをお伝えすると 必ずといって良いほど聞かれる、この質問､､､ 『何回やったらいいですか？』 私の答えはいつもこう 『回数にこだわるんじゃなく なので、先ほど、実際に動かしてみて...

お仕事終わりの方の施術をすることが多いと 「疲れがとれない」「仕事はじめは体が辛い」といった声をよく聞きます そういった方には「休養」についてこの話をよくします ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎...

新年度になり３日が経ちました✨ みなさま体の調子はいかがでしょうか？ 私は春がスタートするこの時期に 鼻が詰まり、呼吸が辛くなるからなのか、次に喉を痛めます😅 いつも花粉症か？と思いますが３日ほどで落ち着きます ありがたい〜　 さて、そんな新年度のスタートですが...

気づけば、『柔道整復師』の免許をとって 10年目がスタートしました 月日はとっても早い 7年接骨院で働き、大変だったけど 学べることの楽しさを存分に味わいました。 今振り返ると、とても幸せな環境でした 退職してからは 出会う患者さま、同業の方、そして家族、友人といった...