自転車６台目の私が、体のメンテナンスについて考えた話

こんにちは！

自転車クラッシャーの一柳成美です！

あ、間違えた！笑

ここから整体の一柳成美です！！！😂

先日、自転車がひどいことになっていまして……😭

ふと見ると、ワイヤーの一部がびよよよんと切れかかっているではありませんか！👀

実は、数ヶ月前から自転車をこぐとガリガリ音がしていたんです。

それなのに、特に困ることもなく乗れていたので、そのまま放置していました。

今回、改めて自転車を見てびっくり。

「もっと早く対応すればよかった……！」そう思い、自転車屋さんへ。

点検してもらうと、後輪に歪みがあったそうです。

そして、ふと思ったんです。

体のことになると、「異変に気づいたら早めに対応しましょう！」なんてお伝えしているのに……

自分の自転車の異変には気づいていたのに、何もしていなかった私がいるじゃないか！ 

「まだ大丈夫」が続いていませんか？

肩がこる。

腰が重い。

以前より疲れやすくなった。

立ち上がるときに、なんとなく違和感がある。

こうした小さな変化があっても、

「まだ我慢できるから」

「休めばよくなるから」

「忙しいから、また今度」

と、そのまま過ごしてしまうことはありませんか？

今回の私でいえば、まさにこれ。

自転車から異音がしていることには気づいていた。

でも、乗れないわけではないし、特に困っていない。

だから、何もしなかったんですよね。

体についても、似たようなことがあるのではないでしょうか。

少し肩がこるけれど、仕事はできる。

腰に違和感はあるけれど、日常生活は送れる。

そんな状態だと、つい後回しにしてしまいますよね。

もちろん、体に変化があれば、何でもすぐに対応しなければいけないわけではありません。

ただ、気になる変化が繰り返し起こったり、以前より動きにくくなったりしているなら、一度立ち止まって、体の状態を確認してみることも大切です。

自分では判断が難しいときは、専門家に相談するという選択肢もあります。

気になるところだけを見ればいい、とは限らない

今回、自転車の異変に気づいたのは、ワイヤー当たりから変な音がするところでした。

でも、点検してもらうと、後輪にも歪みがあったそうです。

目に見えて気になった部分だけでなく、ほかのところにも確認すべき点があったんですね。

これは、体にも通じるところがあると思っています。

例えば、腰が痛いとき。

腰そのものに負担がかかっている場合もあれば、股関節の動きや、日常生活での体の使い方が関係していることもあります。

だからこそ、痛みがある場所だけを見るのではなく、

・どんなときに痛みが出るのか

・普段、どんな姿勢で過ごしているのか

・体を動かしたとき、どこが動きにくいのか

といったことも確認しながら、体の状態を考えていきます。

気になる症状だけでなく、体全体の動きや日常生活にも目を向ける。

それが、ここから整体で大切にしていることのひとつです。

自分の体の変化に目を向ける時間を

毎日の仕事や家事に追われていると、自分のことはつい後回しになりがちです。

だからこそ、痛みが強くなってからだけでなく、「いつもと少し違うな」と感じたときにも、自分の体に目を向けてみてください。

自転車の異変を数ヶ月放置してしまった私が言うのもなんですが……（笑）

自転車も体も、長く付き合っていくためには、今どんな状態なのかを知ることが大切ですね。

皆さんも、気づいているけれど、そのままにしている体の変化はありませんか？

たまには立ち止まって、自分の体の声にも耳を傾けてみてくださいね。

ここから整体では、今ある痛みだけでなく、その先の日常生活まで見据えながら、お一人おひとりの体づくりをお手伝いしています。

気になることがあれば、いつでもご相談ください。