🌿 私の姿勢がここまで変わった理由 🌿
- 整体 ここから
- 7月14日
- 読了時間: 2分
先日勉強会にて、女性のボディメイクについて学びました！
実際にやってみよう！ということでやってみることに…
ビフォーアフターの写真を見て、自分でもびっくり。
・胸の位置が少し高くなり、姿勢全体がスッと整って見える
・骨盤の反り（前傾）がやや緩やかになり、腰の反り感が減っている
・頭 と首の位置が自然で、肩が少し後ろに引けている感じ
・全体的に「力みが抜けて伸びている」感じで、楽に立っている印象
なにより
🌟足が長く見える
🌟お尻の位置が高く見える
そこに驚きです！
やったことは、ルーマニアンデッドリフトをほんの数回だけ。
でも大事なのは、【何回やったか】じゃなくて【適切な動きができているか】だったんです。
できている「つもり」になってしまうと、同じフォームでも違う。
でも、“ココか！”に気づけた瞬間に、体の使い方がピタッとハマって
動きとしては辛いのに、不思議と心地いい。
数をこなすよりも、“今どこを使っているか”に意識を向けることが大事。
その積み重ねが、自然と立ち姿や毎日の体の軽さを変えていくんだなと改めて感じました
あなたの体も、本当はもっと軽やかに動けるかもしれません！
「今の自分の状態を知りたい」
「まずは話を聞いてみたい」
そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。
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