頭の重さ
- 整体 ここから
- 2023年4月29日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか？
それは、体重の約１０％だと言われています。
例えば体重が５０kgの方だと５kg程で６０㎏の方は６㎏程度ということになります。
５,６㎏と言えばいえばボウリングの球やスイカと同じ重さになります
つまりそれくらい重いものが、体の一番上に乗っているという事です
そしてそれを必死に支えているのが首ということになります。
首にかかる負担は姿勢によって変わります。
例えば首の角度が１５°傾くと約２倍、３０°傾くと約３倍となると言われています。
つまりうつむくだけで、頭の重さの数倍の負荷が首にかかってしまいます。
みなさんはスマホ中に限らずこんな姿勢になっていませんか？
重い頭を支えているのにもかかわらず、それに気づかず数時間続けてパソコンやスマホを使ってしまっていることもありますよね。
気づいたころには、首の痛みや肩こり、頭痛と言った症状が出現し、首や背骨そしてその周囲の筋肉が好ましくない状態になっている可能性が高まります
←つまりこんな感じ
首の骨と背骨、首や肩、背中の筋肉がこの頭の重さを支えています。
スマホでうつむく姿勢、座って作業すること多い現代は以前と比べて、首に負荷がかかっている生活をしています。
そう考えると、猫背の方が多いのも理解できます。
首は血管，神経，リンパ管などが密集して通過している場所であります。
ですので、治療家が施術の際に細心の注意をするのが首の施術です。
腕や手に痛みやしびれなど神経障害を疑う状態で、テレビや雑誌、最近ではYouTubeでやっていたからと鵜呑みにして安易に行うと良くなるどころか、悪化する事もありますので症状によっては、ご自身で解決せず、医療機関にご相談下さいね。
これからも一生頭の重さを支え続けなければいけないので、その負荷ができるだけ少なくなるような姿勢を手に入れましょう。
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