日常生活の中で目の疲れを感じ、眼精疲労かも？？と思う方も多いのではないのでしょうか？ 眼精疲労という言葉は聞いたことがあっても実際にどのような状態を指すのか、わからない方もいると思います。 そこでまず、本日は眼精疲労についてお話ししたいと思います 眼精疲労とは...

趣味読書です！ なんて言いつつ、最近全く読んでませんでした💦 購入はしたものの、いかにも読みました感を出して 本棚そっと並べてました📚笑 先日、読みたい欲が出てきたので 並べてある本の中からこの２冊を選んで読みました 私はもともと物語り系の本が好きで...

先日は所属している#yourbestsolutionmentorshipprogram（通称:五木田塾）の オンラインセミナーに参加しました☺️ いつもはお会いできない方とオンラインで繋がることで 共に学べる環境、そして1人で活動しているとなかなかできない相談してなどが...

雨がちらほら、梅雨を感じる季節となりました☔️ 季節の変わり目ということもあり体調を崩れる方もいるように感じます😢 体調の不調に気づいたら早めに、対応してくださいね☺️ 何かありましたらご相談下さい☆ 6月のカレンダーを掲載しますので、ご予約される際は是非参考にして下さい...

働く日本人は、睡眠時間が世界一短いということを知ってますか😵‍💫？ 寝る時間が短くなり、慢性的に睡眠不足になると ・昼間の眠気、集中力低下 ・ホルモンの分泌異常 ・自律神経のバランスが崩れる といったことが生じます。...

みなさん唐突ですが、 ブラック企業って知っています？？ 定義はされていないですが、一般的な特徴として、 ① 労働者に対し極端な長時間労働やノルマを課す ② 賃金不払残業やパワーハラスメントが横行するなど企業全体のコンプライアンス意識が低い、...

「梅雨が始まったね」という会話をする機会が増える時期になりました 毎年、梅雨の時期は体調不良を感じる方は多い印象です 実際に梅雨の時期3人に一人が体調不良を感じる方がいるという調査もあります   今回は体の調子を整える「梅雨対策」をご紹介します 1．睡眠をしっかりとる...

先日、以前の職場の同期からの依頼をうけ練習会講師をやってきました☆ 内容は「手技」について 私自身、新人の時にめちゃくちゃ悩んだ手技ですが 練習を続け、試行錯誤して 今の方を見つけることができております 練習会後はご飯をかねて 退職後に何しているのか？...

自律神経を整えるために大切なのは、規則正しい生活リズムとリラックスを意識した時間の過ごし方です。 日常生活で気をつけるポイントをご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。 朝陽を浴びる 朝の太陽の光を浴びると、覚醒物質であるセロトニンの分泌が促されることで、頭がすっきりし...

季節の変わり目は体調を崩される方も多くいらっしいます。 なんとなくダルい、疲れが取れない、眠たいなど体にいろんな症状が出てくると、『これって自律神経の乱れかも…』と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 自律神経の乱れとは...

「自律神経のバランスが大切」「自律神経が乱れると体の不調が出やすい」など、よく「自律神経」という言葉を耳にします でも、実際に自律神経がどんな働きをしているのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな自律神経についてお話しします   自律神経とは...

先日、初めて『太閤祭り』に行ってきました☺️ お祭りといいながら屋台巡りでしたが、賑わっていてとっても楽しかったです✨ 地域のイベントに参加させてするのは初めてだったので、今後はいろんなイベントに 出かけていこうとおもいます☺️ #ここから整体 #名古屋 #中村区...

デスクワークで長時間触り続けることが多い方や、重たい荷物を持ち上げることが多い方、車の運転で腰回りに疲労が溜まってしまう方などは、腰に無理な負担をかけてしまいがちです。 負担をかけ過ぎた結果腰痛につながることもありますので、注意が必要です...

腰痛は、多くの方が経験しどうすれば治るのか？と悩まれています。 さまざまな原因からなる腰痛ですが、日頃の姿勢や生活習慣だけではなく、筋肉の疲労や体の歪みも大きく関与してきます そして間違えないで頂きたいのは、 腰痛は病名ではなく、一つの症状 です。...

肩こりを予防するには、普段の日常生活を見直すことが必要です🌱   肩こりを予防するためにできることを4つ紹介します ①  長時間同じ姿勢をとらない 長い時間、同じ姿勢をとり続けると筋肉の緊張や血流悪化を起こしやすいです...

当院に通われる方の多くが悩まれている「肩こり」 今回は肩こりのお話をしたいと思います 肩こりとは 首のすじや付け根、肩から背中にかけて「張った」「凝った」「痛い」などの不調を感じる症状のことをいいます。症状が悪化すると頭痛や吐き気を伴うこともあります 肩こりの要因...

2024.5.12 #yourbestsolutionmentorshipprogram（通称:五木田塾）に参加してきました〜😊 テーマ 心と体を調える　呼吸2.0 〜解剖学、生理学、心理学、宗教的、文化的観点など包括的に理解する〜...

人には約200個の骨がある その骨が絶妙なバランスを保つことで 人は体を支えて立つことができる 特に『力』を必要としない だけどそのバランスがわからないから お尻に力をいれたり お腹に力を入れたり 胸を張ったり 体を力で 固定 しようとする...

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ 私は高校時代の友人と神戸旅行に行ってきました 雨女の集まりということで、午後から雨予報☔ 新幹線の中で行き先変更の会議スタートでした(^^;) 天気が悪くなる前に六甲山へ ケーブルがかっこよくて並んでいるうちからワクワク...

こういう仕事をしていると 『先生は体が辛くなったらどうするの？誰かに施術してもらうの？』っていう質問を多く頂きます。 皆さんの印象的にはめっちゃ力を使う仕事だと思っているのか 疲れやすいと思われているらしい🤭 私、実は『触られること』がめっちゃ苦手なんです😅...