自分の骨で立ち軸を作ると体は楽になる

人には約200個の骨がある

その骨が絶妙なバランスを保つことで

人は体を支えて立つことができる

特に『力』を必要としない

だけどそのバランスがわからないから

お尻に力をいれたり

お腹に力を入れたり

胸を張ったり

体を力で固定しようとする

セッションの中でイメージが湧きやすいよつに

いつも例えるのは

積み上げた石

石って互いに重心を保てると積み重ねることができる

バランスを崩しちゃうと

『おっとっと！』って手で支えようとする

その手が固定するイメージに似てる

だから人も同じく

バランスが崩れると力で体を固定させようとする

体は固定するものではなく

無駄な力がなく、保ち軸を作る

軸ができると次の動きがしやすくなる