誰かと一緒に進むことって、続ける力が生まれる

こんにちは。

ここから整体の一柳成美です。

最近、朝6時から参加していたオンライン勉強会を通して、改めて感じたことがあります。

それは、「誰かと一緒に進むことって、続ける力になるんだな」ということ。

そのオンラインでは、毎週、自分がやることを決めて、次の週に振り返るという時間がありました。

「今週はこれをやろう」と決めて、次の週に、これはできた」「これはできなかった」と確認する。

たった1週間ですが、この繰り返しがあることで、

「よし、やろう！」という気持ちが続きやすかったんです。

そして、ふと、「これって、体のことも同じなんじゃないかな？と思いました。

最初から一人で頑張らなくてもいい

体のことで悩んでいると、

「運動しなきゃ」

「ストレッチしなきゃ」

「姿勢を直さなきゃ」

と、自分一人で頑張ろうとすることがあります。

もちろん、自分で取り組むことは大切です。

でも、最初から全部一人でやろうとすると、

「これで合っているのかな？」

「頑張っているのに、なかなか変わらない……」

となってしまうこともあります。

だから私は、まず一緒に「今の体」を確認することが大切だと思っています。

どこが動きにくいのか。

どんな動きで負担がかかっているのか。

普段、どんなことをしているのか。

そして、「どうなりたいのか」を一緒に確認する。

そのうえで、「今のあなたなら、まずこれから始めてみましょう」と、できることを考えていきます。

少しずつ「自分でできる」へ

体の変化は、一度の施術だけで全部が変わるものではありません。

その人の生活や体の状態に合わせて、一緒に確認する。

やってみる。

振り返る。

また次にできることを考える。

そんな小さな積み重ねが大切です。

そして、少しずつできることが増えてきたら、

「今度は自分でもできそうですね」と、自分で体を見られるようになっていく。

私は、「ずっと誰かに頼る」ことがゴールではなく、最終的には「自分でも自分の体を見られるようになる」ことが大切だと思っています。

一緒に進むことと、自分で進むこと。

どちらか一つではなく、その時々で必要なサポートを使いながら、自分のペースで進んでいけばいい。

頑張れないときがあっても大丈夫

実は、私自身もこの1週間、

「ちょっと余白がないな」と感じる時間がありました。

余裕がなくなると、人のことが必要以上に気になったり、いつもなら流せることにイライラしたりする。

でも、「あ、今の私、余裕がないんだな」と気づくことができました。

体も同じです。

「最近、なんだか疲れている」

「いつもできていることが、しんどい」

そんなときに、「もっと頑張らなきゃ」とするのではなく、「今の自分は、どんな状態なんだろう？」と立ち止まってみる。

それも、自分の体を大切にする一歩だと思います。

一人で頑張らなくても大丈夫です。

今の自分の状態を一緒に確認して、できることから少しずつ。

「痛みをなくす」だけではなく、最終的には自分の体のことを自分でも考えられるようになること。

そんなところまで、一緒に進んでいけたらと思っています。

今日の体は、どんな状態ですか？

少し立ち止まって、自分の心と体に聞いてみてくださいね🌿