マッサージを受けても、肩の辛さがすぐ戻ってしまう方必見！違う方法で解決しませんか？
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- 18 時間前
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こんにちは、ここから整体の一柳成美です
先日、初めてご来院された方から、こんなお話を伺いました。
「デスクワークで肩こりがひどくて、毎週マッサージを受けているんですが、スッキリした感じが続かなくて…」
実は、こうしたご相談はとても多いです。
・その場では気持ちいい
・少し楽になる
・でも、数日すると元に戻る
この方も、まさにそんな状態でした。
施術後、帰り際には「スッキリしました！」と、表情も軽やかに。
では、何が違ったのか。
理由はとてもシンプルで、マッサージでは取れない“体の硬さ”だったからです。
硬い＝ほぐす、ではなかった
肩がつらいと「硬いからほぐさなきゃ」と思いがちですが、
今回、大切だったのは【脱力】そして【脱力しながら体を動かすこと】でした。
この方の体を見ていて気づいたのは、無意識の力みがとても強いこと。
・肩が上下する、浅くて早い呼吸
・動きが早く、常にザッと動く癖
・本人も自覚している「いつも次のことを考えてしまう」状態
体も意識も、ずっと外に向いている状態でした。
そこで、ここから整体ではマッサージよりも先に「力を抜く感覚」を体で知ってもらうことから始めました。
脱力して、ゆっくり動く
ストレッチポールの上でだらりと寝転ぶ。
にゅるっと体を伸ばす。転がる。ゆっくり動く。
動かしにくいところを探しながら「今、どこに力が入っているか」「どこが動きにくいか」
体に意識を戻し、丁寧に動いてもらいました。
すると「スッキリしました」という反応。
マッサージが悪いわけではありません
マッサージを否定したいわけではありません。
マッサージが必要な時、助けになる場面もあります。
ただ、この方の体には今は“ほぐす”より“力を抜いて動く”ことが必要だったというだけのこと。
後日、再来院された際にこんなお話もありました。
「毎日ストレッチポールに乗るようにしたら疲れにくくなって、マッサージに行かなくても大丈夫になりました」
体のつらさは「どこが悪いか」だけでなく「体がどう使われているか」で変わることが多いです。
ここから整体では
肩だけを見るのではなく、
・呼吸の状態
・無意識の力み
・体の動かし方やクセ
を一緒に確認しながら、今の体に必要なことを整理していきます。
マッサージを受けても戻ってしまう肩こりがある方は、「ほぐす」以外の選択肢があるかもしれません。
体の状態を知ることが、つらさを繰り返さないための一歩になります。
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