ただの肩凝りで終わらせないために

こんにちは、ここから整体の一柳成美ですです

最近、肩の不調で来られる方とお話していて感じることがあります。

五十肩になった方の多くが、もともと「肩こり」を感じていたということ。

最初は「ちょっと重いな」「なんとなくだるいな」

そのくらいの違和感。

でもそれを

・いつものことだから

・まだ大丈夫だから

・忙しいから後でいいや

そうやって流していくうちに、気づいたときには「動かすと痛い」「腕が上がらない」

そんな状態に変わっていくことがあります。

そしてもう一つ感じるのが、

「ちゃんとしなきゃ」と思っている方ほど、体が固まりやすいということ。

姿勢も、呼吸も、動きも。

どこか力が入り続けていて、“余白”がなくなっている状態。

本当は、

「これくらいが楽かも」

「今ちょっとしんどいかも」

そんな小さな感覚に気づけることが、体を守ることにつながります。

整体の時間って、ただ整えるだけじゃなくて

「自分の感覚に戻る時間」でもあるなと感じています。

「ここ動いてる感じ、わかりますか？」

「さっきより楽な感じ、ありますか？」

そんなやり取りの中で、少しずつ“自分の感覚”を取り戻していく。

最初はわからなくても大丈夫です。

わからないことに気づけた時点で、もう変化は始まっているので。

「ただの肩こり」と思っていたものが、その先につながることもあるからこそ。

今の小さな違和感を、少しだけ大切にしてみてくださいね