ジメジメした梅雨到来…頭痛に悩んでいませんか

最近、頭痛の方が増えています

「最近なんだか頭が重い…」

「雨の前になると頭痛がする」

「首や肩までガチガチになる」

そんな声が増えてきました。

梅雨の時期は、気圧や湿度の変化によって、身体が思っている以上にストレスを受けやすくなります。

特に多いのが、

・首肩の緊張

・呼吸の浅さ

・自律神経の乱れ

・むくみや循環不良

など。

身体は本来、外の環境に合わせてバランスを取ろうとします。

でも疲れが溜まっていたり、無意識に頑張り続けていると、その調整がうまくいかなくなることも。

すると、

「頭痛」

という形でサインを出してくることがあります。

だから私は、頭だけを見るのではなく、

・呼吸

・姿勢

・背骨や肋骨の動き

・首肩の力み

・身体全体の循環

なども含めてみています。

実際に、

「頭痛薬を飲む回数が減った」

「天気に振り回されにくくなった」

という方も少なくありません。

梅雨は、身体の不調が“悪いこと”ではなく、

“今の状態を教えてくれている時期”でもあります☔🌿

無理して頑張り続ける前に、

少しだけ自分の身体の声を聴いてあげてくださいね。