整えて、動ける体になると10キロ痩せた感覚になる！？

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！

「10キロ痩せた感じする！笑」

セッション後、そんな言葉が飛び出しました。

もちろん、本当に体重が減ったわけではありません。

でもその方は、足の軽さ、肩まわりの軽さ、呼吸のしやすさを感じながら、思わず笑ってそう言われたんです。

まず足のストレッチをした時には、「足が軽い！5キロ痩せた感じ！」

さらに体幹や肩まわりを丁寧に動かしていくと、「肩も軽い！ここも5キロ痩せたかも！笑」

と、肩から脇腹を触りながら驚かれていました。

“重い状態”が普通になっていませんか？

私たちは普段、 “重い状態”に慣れてしまっています。

肩が重い。

足がだるい。

呼吸が浅い。

動きづらい。

でも、それが毎日続くと、それが「普通」になってしまう。

だから、本来の軽さを忘れてしまうんです。

軽くなって初めて気づけること

帰る頃、その方がふと、「私、普段どれだけ力入ってたんだろう…！」と話してくださいました。

これは実際、多くの方に起きていることです。

頑張ることが当たり前になって、無意識に力を入れ続けている。

すると、体は少しずつ固まり、重さを感じやすくなっていきます。

ここから整体で大切にしていること

だからここから整体では、 ただ痛みを取るだけではなく、「自分ってこんなに軽く動けるんだ」という感覚を思い出してもらうことを大切にしています。

体が軽くなると、気持ちまで少し軽くなる。

毎日を心地よく過ごすために、まずは自分の体の声に気づいていきましょう！