身体が心を引き上げ、心が身体を奮い立たせる

来院される方の中には

体の痛みのお悩みだけではなく、心が疲れてしまいお身体を崩してしまう方もいらっしゃいます。

その方々にお伝えさせて頂くことがひとつ

それは

辛いことが重なって自信をなくしてしまいそうになったら

「まず、身体を動かすこと」

最初はなかなかそんなことやっている余裕はないんだけどな

って思っちゃうからもしれないけれど

動いた分だけ、チャレンジした分だけ

身体が心を引き上げてくれる

そして引き上げてくれた心が、いずれ身体を奮い立たさせてくれると思っています

最初は不安だった一歩が、数歩そして何十歩にもなり

振り返れば着実に自分が進んだ長い道になっている

あのときは大変だったなとか

あのときはハラハラしたなとか

あのときは楽しかったとか

振り返ってみると自分がどうやって進んできたか

しっかり記してある

だから、自分の一歩に自信を持って、そして前に進んでいる自分を褒めてあげること

自分を大切ね

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