無意識にガチガチに力が入っている人
『力抜いてねー』と伝えてみても
『』え？今力入ってますか？？？』と
体に強く力が入っていることに全然気がついていない人がとっても多いです。
そんな状態の方はよくお話しを聞いていると
とっても疲れやすい印象。
そりゃそうよ。無意識に
勝手に体のエネルギーをバンバン使っているんだもん。
何もしてないのに、消費してるよ。
そして勝手に消費されていることに気づかず、さらにどんどん消費
もちろん気づかないから、なくなった時も気づいてない
だから知らない間にガス欠で体を、無理くり動かしている感覚
そりゃ疲れやすいよ。
眠くもなるよ
元気も出せないよ
だからこそ、一度止まってみて
自分の身体がどうなっているか確認してみて？
なんて言ってる？
急に休もうとか、最初は難しくても、少しずつ
自分の体を大切にできることやってみよう！
少しずつを継続することでだんだんと一歩ずつ身体を大切にすることができるようになる。
もちろん無くなったエネルギーは、
睡眠とか食事とか楽しいことたっくさんして
しっかり補充しましょう😄
明日からも元気に生活できますように！
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