こんにちは！ ここから整体中村公園院です。
今日は姿勢と肩こりについてお話していきます。
肩こりに関係する姿勢の特徴として「頭部前方変位」というものがあります。
「頭部前方変位」とは、肩の位置に対して頭の位置が前方に位置する姿勢です。
このような状態になると、 ・首の筋肉が過剰に使われる ・呼吸がしづらくなる ・顎の動きも悪くなりやすい などさまざまな影響が出てきます。
首の前後、背中、お腹などの筋肉を正しく使えるようにすることで負担のかかりにくいお身体を目指せます。
当院では施術をして終わりではなく、普段の生活での意識やセルフケアしっかりとお伝えしています。
無理しない程度に日頃からちょっとした意識の変化を積み重ねることで、大きな違いが生まれます。
私もあなたのお身体の変化にしっかり向き合います。
”ここから”一緒に素敵な未来を目指しましょう！
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