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  • 執筆者の写真整体 ここから

〜ながらをやめてみる


患者さまとセルフケアの話の際に

『これなら携帯触りならできる!』とか

『テレビみながらやってみて良いよね?』


なーんて言われること多いんですが


わたしはそれは、やめましょうって

伝えさせて頂いてます。


理由はセルフケアより『〜ながら』に集中しちゃうから。


せっかくセルフケアで体に注目できるはずなのに

『〜ながら』に集中してしまって

ただやっただけの行動になりかねません。


だからまずはセルフケアで体に注目して欲しいなという

意味で『〜ながら』はやめてほしいと思います


セルフケアで

あ〜足が伸びてるな〜とか

今日は体が硬いなあ〜とか

気持ちいい〜とか


今日の自分の体を知る時間にしてみましょう😊

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