〜ながらをやめてみる

患者さまとセルフケアの話の際に

『これなら携帯触りならできる！』とか

『テレビみながらやってみて良いよね？』

なーんて言われること多いんですが

わたしはそれは、やめましょうって

伝えさせて頂いてます。

理由はセルフケアより『〜ながら』に集中しちゃうから。

せっかくセルフケアで体に注目できるはずなのに

『〜ながら』に集中してしまって

ただやっただけの行動になりかねません。

だからまずはセルフケアで体に注目して欲しいなという

意味で『〜ながら』はやめてほしいと思います

セルフケアで

あ〜足が伸びてるな〜とか

今日は体が硬いなあ〜とか

気持ちいい〜とか

今日の自分の体を知る時間にしてみましょう😊