負のスパイラルに陥る前に、整える時間を

休みの日なのに、気づけば仕事のことを考えている。

「今日、休んだ気がしないな…」

そんなまま、また新しい一週間が始まる。

きっと、そんな経験をしたことがある方も多いと思います。

頑張り屋さんほど、つい“休むこと”より“こなすこと”を優先してしまいます。

でも、知らず知らずのうちに身体はしっかりとサインを出しています。

• 疲れが抜けない

• 眠りが浅い

• 肩や首がこる

• 頭痛がする

• 集中できない

これらは、身体が「そろそろ整えて」と伝えている合図です。

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経は、呼吸・睡眠・血流・消化などをコントロールしてくれる“バランスの司令塔”です。

ストレスや生活リズムの乱れによってこのバランスが崩れると、

体の疲れだけでなく、心の余裕までも奪われてしまいます。

放っておくと、疲労や不調を繰り返す「負のスパイラル」に。

気づいたら、“なんとなくしんどい”が当たり前になっていることも少なくありません。

大切なのは、「頑張るためのリセット時間」

身体を整えることは、サボることではありません。

むしろ“頑張り続けるために必要な時間”です。

ほんの少し、身体と向き合う習慣を持つだけで、呼吸が深くなり、姿勢が整い、

自然と心にもゆとりが生まれます。

整える時間は、あなたの明日を軽くする時間。

無理をする前に、ひと息ついて、自分をリセットしてあげてください。

ここから整体では

「ここから整体」は、

頑張りたい人が、頑張り続けられる身体に整える場所です。

“整える × 正しく動かす”を通して、あなたが本来もつ力を引き出し、

自分らしく生きるためのサポートをしています。

今日も、あなたの身体が少しでも軽くなりますように。