自分が第一優先で

自分が第一優先でって聞くとワガママに思ってしまうかもしれませんが

そうではなく､､､

患者さんとお話していると

なぜが自分のことが最後になりがちな人が多い印象です。

職場の方のため､､､

子供の方のため､､､

自分ではなくて誰かのために､､､

ワガママになりましょうって言いたいわけではなく

いつになったら、自分のために時間を使えるんだろうと

誰かのために頑張れるのはとても、素敵なことだけど

まずは自分がとっても大切。

まず自分が元気だから誰かに何かしてあげれるはず

自分の枯渇しかけたエネルギーを誰かに渡すのが優先ではなく

まず、自分が満たされましょう☺️

だから、自分のための時間を優先に作って下さい

アレもコレもやって余った時間を自分の時間にするのはやめませんか？

余った時間がなかったら、結局自分のことは忘れまう

気がついたら体はかなり辛い状態に､､､

なかなかできないことだけど、少し変わる勇気を持てるようになれると良いなと思います。