永遠の戦い？肩こりに勝つには

「肩こりって、どうしてこんなに繰り返すんだろう…」

多くの方が、そんなふうに感じているのではないでしょうか。

ストレッチやマッサージ、YouTubeの運動動画。

試してみて、一時的に楽になった気がしても…

また気づけば、肩はガチガチ。

肩こりはまさに“永遠の戦い”のように思えます。

なぜ肩こりは繰り返すの？

肩こりの原因は「使いすぎ」や「姿勢の崩れ」だけではありません。

筋肉や関節が動かしにくくなって、血流や神経の働きが滞ることで、自然に回復できない状態になってしまうのです。

つまり、土台から整えること が必要なんです。

まずはプロに整えてもらうことが近道

セルフケアや運動も大切ですが、硬さや歪みが強いままでは効果が出にくいことがあります。

「動かしたいのに動かせない」状態を、自分だけで解決するのは難しいからです。

整体で土台を整えると、

• 肩甲骨がスムーズに動く

• 背骨がしなやかに働く

• 血流が改善して疲れが抜けやすくなる

そんな変化が起こります。

ここまで整った状態になって初めて、

ラジオ体操のような軽い運動や日常のセルフケアが “効く” ようになります。

まとめ

肩こりに勝つには、

• まずは整体で「動かせる体」に整える

• その後にセルフケアや運動をプラスする

このステップが、永遠の戦いを抜け出す一番の近道です。

肩こりを「一時的に楽にする」のではなく、

「繰り返さない体」を一緒に作っていきましょう。