春は、人の流れが変わる季節だからこそ『休息』を

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！

春になると

「なんとなく体が重い」

「疲れやすい」

「調子がいまいち」

そんな声をよく聞きます。

でもお話を聞くと「生活は特に変わっていないんです」と言われる方も多いんです。

本当にそうでしょうか。

春は、目に見えないところで人の流れが大きく変わる季節です。

• 周りの人が新しい仕事に変わる

• いつもの電車に新しい人が増える

• 職場で新しい人をサポートする立場になる

• 周りの人が新しい活動を始める

自分自身は変わっていないように見えても、環境は少しずつ変わっています。

そして体は、その変化を思っている以上に敏感に感じ取っています。

だから春は、知らないうちに体も心も少し緊張した状態になりやすい。

すると

呼吸が浅くなる

肩や首がこわばる

疲れが抜けにくい

そんな状態が起こりやすくなります。

春の不調は頑張りが足りないからではなく、休息が足りていないサインなのかもしれません。

春は、新しいことを始める人も多い季節ですが同時に、体にとっては環境に順応しようとしてエネルギーを使う季節でもあります。

だからこそ大切なのが「ちゃんと休むこと」。

• 少し呼吸を深くする時間を作る

• 体を緩める時間をつくる

• 早めに体を整えておく

それだけでも、春の揺らぎは大きく変わります。

もし毎年この時期に調子を崩すなら体からのヒントはもう出ています。

毎年のことなら、早めに対策を。

体は、整えて休ませてあげると

ちゃんと環境に順応していく力を持っています。

その力を引き出すお手伝いができたら嬉しいです🌿