生活の中にこそ、トレーニングのヒントがある

こんにちは、ここから整体の一柳成美です🌟

今日、患者さんと一緒に肩の安定＋胸を起こすトレーニングをしていた時のこと。

「これって、昔の出前の人みたいですよね！🍜🍣」

そんな会話でふと盛り上がりました。

昭和のドラマでよく見かけた、片手でお盆を持って自転車を走らせる出前のお兄さんたち。

今思うと、本当にすごいバランス感覚と体幹の安定ですよね。

もちろん、今はそんな姿を見ることはほとんどなくなりましたが…

でも考えてみると、現代でも似たような動きってあるんです。

片側にバッグを持って歩くとき。

お盆で料理を運ぶウェイトレスさん。

どれも、片手で物を支えながら胸を起こし、体の中心でバランスをとっています。

実は、特別なトレーニングをしているわけではなくても、

日常の中で自然と体幹や肩の安定を使っているんですよね☺️

だからこそ、整体でもトレーニングでも、

「ただ動かす」だけではなく

生活の動きやイメージを重ねながら行うことがとても大切だと感じます。

日常生活の中にヒントがあるからこそ、

“自分の体”と自然につながっていけるんですね。

あなたの毎日にも、きっと体を整えるヒントが隠れています🍀

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