「自然に治る」のを待つのではなく、「もっと良くなる」未来を選ぶ
- 整体 ここから
- 11月5日
- 読了時間: 3分
「自然に治ったと思ってたのに…」
そんな経験、ありませんか？
以前ぎっくり腰をした方のお話です。
当時は数日安静にしていたら、痛みはなくなりました。
「自然に治った、よかった」
そう思ってそのまま日常に戻ったそうです。
でもその後…
・腰が重い日が定期的にある
・決まって同じ場所がじんわり痛む
・季節の変わり目に不安がよぎる
・またぎっくり腰になるかもしれない恐怖が残る
そこでふと気づいたんです。
「あの時、痛みが消えただけで本当の意味では治っていなかったのかもしれない」
痛みが取れた＝治った
ではありません。
自然に治ると思って放置しているあいだに、
体の機能は戻りきらないまま固まってしまうことがあるんです。
大事なのは「治る」と「戻す」
痛みを取るだけでなく、以前のように動ける状態に戻すこと。
ほんの少しのケアで、未来の大きな不安を減らせます。
✅ 自然に治るのを待つと何が起こる？
私たちの体は、痛みが強いとその部分をかばうように動きます。
一見すぐ治ったように感じても…
・本来動くはずの関節が動かないまま
・他の筋肉が補い続ける
・ゆがみやクセが固定化されていく
するとどうなるか？
痛みはおさまっても、ダメージを受けた動き方だけが残るんです。
これが、「なんとなく腰が重い…」「あ、また同じとこ痛い…」につながっていきます。
放置しても良くなるのは“症状”だけ。
“機能”は、そのまま取り残されてしまうことが多いんです。
✅ 痛みが取れた後こそチャンス
実は、痛みが引いた後の期間こそ ゴールデンタイム。
なぜなら…
・体に余裕がある
・正しい動きを覚えやすい
・再発予防のスタートが切れる
痛みの出ていない今だからこそ、いい状態を「定着」させることができるんです。
「つらくなったら整体へ」ではなく「良くなってきたからこそできるケア」を。
この意識の差が、未来の体を大きく分けます。
✅ ぎっくり腰を繰り返さない体づくりとは
ポイントは3つ。
1️⃣ 腰に頼りすぎない体づくり
→ 股関節・お腹の力が使えるように
2️⃣ 正しい動きの軌道に戻す
→ 体が覚えた“かばい動作”をリセット
3️⃣ いい状態を長く保つ習慣
→ 自分の体に意識を向ける時間
難しく聞こえるかもしれませんが、少しずつ積み重ねれば大丈夫。
あなたの体は、ちゃんと変わってくれます。
「自然に治る」のを待つのではなく、「もっと良くなる」未来を選ぶこと。
その選択が、再発しない自分への第一歩です。
「自然に治る」だけに任せない未来へ。
あなたの体は、もっと軽く、もっと動けるように変われます。
「また痛くなるのが怖い」「ちゃんと治したい」
そう思った今が、スタートのタイミングです。
まずはあなたのお悩みを聞かせてください。
一緒にゴールを決めて、改善への道筋を作っていきましょう。
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