膝の変形⁈内側がすり減る？荷重軸を間違えると進行する理由

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！

「膝が痛い…」「病院で“膝の内側がすり減っています”と言われた…」

そんなとき、つい自己流で体重のかけ方を変えていませんか？

実は、間違った荷重のかけ方が、膝の変形や痛みを余計に進めてしまうことがあります。

先日、新規で来てくださった方とのお話です。

膝に痛みがあり、病院で診てもらったところ「膝の変形があり内側がすり減っている」と言われたそうです。

だから、これ以上内側が悪化しないようにと

「親指側に体重をかけないで、小指側に体重をかけて歩いています！」と。

でも…

おっと、それは逆効果！！！！

確かに、見た目はO脚で内側がぶつかりやすく変形しやすいのは事実。

でも、小指側に体重をかければかけるほど、O脚は進行し、

結果的に内側のすり減りもどんどん進んでしまいます。

🔍 どこで誤解が起きるのか？

これは体を「平面（2D）」でしか捉えていないことが原因です。

人の体は平面ではなく立体（3D）。

どこに体重が乗って、どの筋肉がどう働いて、どこが支えているのか…

そこを立体で捉えないと、逆にエラーが増えてしまうのです。

🔖 次回は…

「良かれと思ってやったことが、実は負担になっている」

そんな落とし穴を避けるには、どうすればいいのか？

次回は、膝の変形を止めるために必要な“3Dの視点”と正しい荷重軸の考え方をお伝えします。