首コリ、肩コリで困ることってなんだろう？

「肩や首がガッチガチで辛い…」

「何をしても楽にならない…」

「ほぐしてもその時だけで、すぐ戻っちゃう…」

肩こり、首こりでお悩みの方から、よくこんなお声をいただきます。

その辛さ、とてもよくわかります。

でも実は、

“辛い”という感覚が強すぎてしまって、気づけていないことも多いんです。

実はこんな違いがあるんです

例えば…

・横を向きづらいけど、右より左の方が動かしにくい

・上を向くのは辛いけど、下を向くときは意外と平気

・好きなことをしている時間は、気にならない

・忙しい時だけ、余計に辛さを感じる

改めて自分の体を振り返ってみると、

「全部がダメ」ではなく「特定のときに特に辛い」ということに気づけたりします。

実際にあったお話

ある方も、

・上を向くと首が辛い

・デスクワークでずっと同じ姿勢、でも“良い姿勢”がわからない

・いろいろ試したけど自分に合う方法が見つからなくて焦っていた

そんなふうに悩まれていました。

でも一緒に体をチェックしていくと、

「あれ？思ったより大丈夫な動きもある！」と気づかれて、

少し表情が柔らかくなったのを覚えています。

気づくことから変わっていける

“辛い・痛い・不快”という感覚はとても強いので、

どうしてもそればかりに意識が向いてしまいますよね。

でもその奥に、

「どんなときに辛いのか」

「逆にどんなときは平気なのか」

そんなヒントが隠れています。

それに気づけると、

「あぁ、こういう動きが辛かったんだ！」と原因が見えてきて、

改善への一歩を踏み出せるんです。

肩こり・首こりで「もう何をしてもダメ」と感じている方こそ、

一緒に体のサインを見つけてみませんか？

「気づくこと」が、実は改善のスタートになります！