自分の不調って、気づいた頃に急に出てきませんか？
今まで全然気づかなかったのに、ある時当然『こんにちは！』みたいに主張してきますよね！
しかも厄介なことに『こんにちは！』って挨拶した後に、居座ることもしばしば…
でも、よく日頃から自分の体のケアをしていると『私ちょっと辛いのよ』って教えてくれているんですよね。
常に眠かったり、疲れやすかったり、身体がこわばっていたり…
なんとなく『こっちみて〜』って合図は何度も出しているんですよね。
だから、いつも自分の身体の状態を把握しておくと、トラブルから身体を守ることができます。
自分の不調を自覚して、意識することや向き合うことで不思議と冷静になれます
寝不足だーって言いながら日付を超えてまで携帯触っていませんか？
疲れたー！とかいいながら、休息時間のこと忘れていませんか？
意外と自分の不調は自分で積み重ねていると気づいてみて下さいね。
自分を見つめて、自分の健康をセルフコントロールできるように
できることからコツコツとやっていきましょう！
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