腰の痛みは”被害者”かもしれません。

「なんでこんなに腰が痛いんだろう…」

「ぎっくり腰になりやすくて不安…」

そんな風に思ったこと、ありませんか？

でも、実はその“腰の痛み”、腰そのものが原因じゃないことが多いんです。

腰はあくまで“被害者”。

本当の“加害者”は、背中（胸椎）と股関節かもしれません。

腰は構造的に捻じる動きに適していない。

まず前提として、各体の部位は、それぞれ動きに得意分野と苦手分野があります。

そのうち腰（腰椎）は、もともと構造的に捻じる動きが苦手です。

その代わりに、背中（胸椎）や股関節は大きく動いてくれる関節。

この2つがしっかり機能してくれれば、腰に過度な負担がかかることはありません。

でも…。

背中と股関節がサボると、腰が頑張りすぎる

現代人の姿勢や生活習慣を考えると、背中や股関節の動きが悪くなっている人がとても多いです。

・デスクワークで猫背になりがち

・歩く・しゃがむなどの基本動作が減って股関節が固まる

そんな状態になると、

本来は背中や股関節でやるべき「ねじる」「反る」「しゃがむ」といった動きも、

全部腰が代わりにやることになります。

結果、腰が頑張りすぎてオーバーワーク。

その負担が限界を超えた時、「痛み」として出てきます。

じゃあどうすればいいの？

答えはシンプル。

「腰をケアする」よりも、「背中と股関節を整える」ことが先決です。

・背中（胸椎）がしなやかに動けること

・股関節がスムーズに動くこと

この2つが整えば、腰の負担はグッと減ります。

結果的に「腰が痛くならない体」に近づけるんです。

まとめ：腰のケアは“腰以外”から

腰が痛くなると、つい腰をマッサージしたくなったり、湿布を貼ったりしがちですが、

それは「被害者に対応している」だけ。

根本から整えたいなら、

背中と股関節という“加害者”に目を向けてみてくださいね。

「ここから整体」では、こうした“隠れた原因”にアプローチして、

根本からの改善を目指しています。

「腰がツラいけど、どうにもならない…」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。