患者さまをみていると
8割の方が脱力できていない
と思っているんですが、
【力が入っているのに気づいていない】
という方が正解かもしれない
『心ここに在らず』って感じです
頭の中で
あれしなきゃ！
これしなきゃ！
うわ、あれもある
どうしよう～💦
ってあなたの中では「今」じゃなく
次のことを考えている
それじゃ今の自分のことは後回し
だからさ
今の自分の体の声を聞いて
ふぅ～って息吐いて
力を抜いて、にゅるんと「脱力」できるように
力を抜いてみよう
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