肩こり・腰痛の原因は「胸椎」が動いていないから？

こんにちはここから整体の一柳成美です

「肩が上がりにくい」

「腰が重だるい」

「マッサージしても、すぐ元に戻る」

そんな悩みを抱えている方、もしかすると「胸椎（きょうつい）」という背骨の一部が関係しているかもしれません。

胸椎ってどこ？

背骨は、首から腰まで一本につながっていますが、

その中間あたり、「胸」の後ろにある部分を胸椎（きょうつい）といいます。

肩甲骨の間くらいから、肋骨とつながる背骨ですね。

この胸椎、実は体の動きにとってとても重要なパーツなんです。

胸椎が動かないと、肩も腰もつらくなる？

胸椎は、本来しなやかに動くべき部分です。

でも現代人はスマホやPC作業、座りっぱなしの姿勢で固まりやすく、

この胸椎の動きがどんどん制限されてしまっている人がとても多いんです。

胸椎が動かないとどうなるかというと…

• 肩を動かすとき、胸椎がサポートできず、肩や首に負担が集中

• 腰を動かすとき、胸椎が動かないぶん、腰が頑張りすぎて腰痛に

• 呼吸が浅くなって、自律神経のバランスが崩れる

など、実は全身に影響が出てしまいます。

特に慢性的な肩こりの方は、胸椎がまったく動いていない人が多いんです。

「肩を揉む」より「胸椎を動かす」

肩がつらいと、「肩をマッサージしてほしい」と思いがちですが、

原因が胸椎にある場合は、いくら肩を揉んでもすぐ元通りです。

だからこそ大事なのは、

胸椎をしっかりと“動かす”こと。

・呼吸に合わせて胸を広げる

・背中をひねる

・猫背になっていた背骨を立てる

こういった動きが、肩の軽さにも腰の安定感にもつながってきます。

体は、つながっている。

ここから整体の施術では、つらいところだけを見るのではなく、

「なぜそこに負担がかかっているのか？」を見極めながら整えていきます。

胸椎をしなやかに動かせるようになるだけで、

肩がスッと上がったり、腰がラクになったりすることはよくあります。

もしあなたが「肩がつらい」「腰が重い」と感じているなら、

その根っこにある“胸椎”の状態、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。