続けることは難しい。けれど…

何かを続けるって難しいですよね。

私も『え！これなんか良いかも！続けてみよう！』と思ったことでも

3日間後くらいには忘れてしまうともあります。

そうです。私も三日坊主の時だってあります。

先生は毎日やってるんでしょ！？

と聞かれる事が多々ありますが、やってない時だってある。

でも続けていることは

・無理をしないように心がけること

・自分にとって無理だなと思うことをさせてしまった時は休むこと

・自分の体の声を聞くこと

よく皆さんに伝えていることでもあるのですが、

何かを続ける時はギュンギュンに詰め込んだ毎日の中に

何かを詰め込んで、さらにギュンギュンににする必要はない。

あえて自分のための時間をつくって余裕ができてから

やれる事をしていって欲しいな…

とたくさん伝えます。

だから

無理なく続けられることを、

無意識に習慣化できることを

日常に取り入れていって欲しい。

そうやって自分の体のことを大切にできる事が増えて

『あれ？体が気持ちいい！』って気づけるようになりますように

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