何かを続けるって難しいですよね。
私も『え！これなんか良いかも！続けてみよう！』と思ったことでも
3日間後くらいには忘れてしまうともあります。
そうです。私も三日坊主の時だってあります。
先生は毎日やってるんでしょ！？
と聞かれる事が多々ありますが、やってない時だってある。
でも続けていることは
・無理をしないように心がけること
・自分にとって無理だなと思うことをさせてしまった時は休むこと
・自分の体の声を聞くこと
よく皆さんに伝えていることでもあるのですが、
何かを続ける時はギュンギュンに詰め込んだ毎日の中に
何かを詰め込んで、さらにギュンギュンににする必要はない。
あえて自分のための時間をつくって余裕ができてから
やれる事をしていって欲しいな…
とたくさん伝えます。
だから
無理なく続けられることを、
無意識に習慣化できることを
日常に取り入れていって欲しい。
そうやって自分の体のことを大切にできる事が増えて
『あれ？体が気持ちいい！』って気づけるようになりますように
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