梅雨になると頭が痛い…これって気のせいじゃなかったんだ

こんにちは、ここから整体の一柳成美です

最近、この時期になると増えてくるご相談があります。

「朝から頭が重いんです」

「ズキズキして集中できなくて…」

「何となく身体がだるいんです」

お話を聞いていると、毎年梅雨の時期になると同じような症状が出るという方が意外と多いんです。

雨が降る前の日だったり、どんよりした天気が続く日だったり。

最初は「寝不足かな」「疲れているだけかな」と思われる方も少なくありません。

でも、毎年同じ時期に繰り返しているなら、それは気のせいではないのかもしれません。

頭痛があると、いつもの家事や仕事も急に大変になります。

集中したいのに頭が働かなかったり、人の話が頭に入ってこなかったり。

何でもないことにイライラしてしまったり、身体が重くてやる気が出なかったり。

そして「こんなことでしんどいなんてダメだな」と、自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。

でも身体は正直です。

季節の変化や気圧の変化によって、自律神経が乱れやすくなることもあると言われています。

頑張りが足りないわけでも、サボっているわけでもありません。

もしかすると身体が「少し無理しているよ」とサインを出しているのかもしれません。

実際にお話を聞いていると、頭痛だけでなく、首や肩の重さ、身体のだるさを一緒に感じている方も多くいらっしゃいます。

もし「毎年この時期になると頭痛が出る」「薬で何とかやり過ごしている」「首や肩の重さも気になる」という方は、身体からのサインかもしれません。

頭痛だけを追いかけるのではなく、身体全体のバランスや首肩の緊張、自律神経の乱れなどを整えていくことで、少し楽になることもあります。

整体でお悩みに寄り添えることがあるかもしれません。

「これくらいで相談していいのかな？」と思うことでも大丈夫です。ひとりで抱え込まず、お気軽にご相談くださいね。