日常で私たちが持っている“隠れおもり”の話

先日、トレーニングで4キロのおもりを持ちました。

「重い～」って思わず声が出たのですが…ふと冷静に考えてみたんです。

普段の生活で持っているモノって、どれくらいの重さなんだろう？と。

例えば…

・通勤用のカバン

・スーパーの買い物袋

・仕事で持ち歩く資料やパソコン

・子育て中なら、抱っこする子ども（※もちろんモノじゃないです！！）

こうやって並べてみると、日常的にけっこう“いい重さ”を持っていることに気づきます。

同じ重さでも「軽く感じる」ってどういうこと？

面白いのは、同じ4キロでも“体の使い方”次第で感じ方が変わること。

姿勢が整っていて、重さを体全体で分散できると

「あれ？軽い！」と驚くほど。

逆に、猫背や肩に力が入った状態で持てば

「重い！ツラい！」となります。

つまり、重さそのものではなく「どうやって体を使っているか」で負担の大きさが決まるんです。

私のリュックはまさかの6キロ…！？

ちなみにこの日、気になって自分のリュックを測ってみたら…まさかの6キロ！

普段から何気なく背負っているものが、トレーニングのおもりより重いなんてびっくりでした。

トレーニングのおもりは特別なものに感じますが、

実は日常生活の中でそれ以上の重さを持っていることもあります。

大事なのは「重さを避けること」ではなく、

どう体を使うかを知って、ラクに扱えるようになること。

そうすれば、毎日の「カバン」「買い物袋」「抱っこ」も、ずっと軽く心地よく感じられるはずです。