急に寒くなった今こそ、体調を崩す前に「ととのえる」

こんにちは！ここから整体 の一柳成美です。

ここ最近、急に寒くなりましたね。

朝晩の冷え込みで、

・なんとなく体が重い

・首や肩がこわばる

・疲れが抜けにくい

・眠りが浅い

そんな感覚、ありませんか？

実はこの時期、「まだ大丈夫」と思っている間に体はすでに無理を始めています。

寒さは、体にとって立派なストレス

気温が下がると、体は無意識に身を守ろうとします。

・体に力が入る

・肩をすくめる

・呼吸が浅くなる

・動きが小さくなる

これは悪いことではありません。

でも、この状態が続くと――

✔ 血流が滞る

✔ 疲労が抜けにくくなる

✔ 痛みや不調が出やすくなる

つまり、寒さ＝体へのストレス なんです。

「痛くなってから」では、回復に時間がかかる

整体に来られる方から、よくこんな言葉を聞きます。

「もう少し早く来ればよかった」

「我慢しすぎました」

痛みや不調がはっきり出てからだと、体はすでに頑張りすぎている状態。

回復にも、どうしても時間がかかります。

だからこそ大切なのが、崩れる前に、ととのえる という考え方です。

ととのえる＝特別なことをする、ではありません

「ととのえる」と聞くと、何か特別なことをしなきゃ、と思われがちですが

実はとてもシンプルです。

・力が入りすぎているところをゆるめる

・動いていないところを動かす

・呼吸がしやすい状態に戻す

体が本来の動きを取り戻すだけで、巡りは自然と整っていきます。

ここから整体では、その方の体の状態を一緒に確認しながら、

「今のあなたに必要なととのえ方」をお伝えしています。

体調を崩しやすい人ほど、頑張り屋さん

この時期に体調を崩しやすい方の多くは、

・忙しくて自分のことは後回し

・多少の不調は我慢してしまう

・休むのが苦手

そんな頑張り屋さんがとても多いです。

でも、体調を崩してしまってからでは、やりたいことも、日常も、止まってしまいます。

だからこそ、「何も起きていない今」体をととのえる時間を持ってほしいのです。

冬を元気に過ごすための準備、できていますか？

寒さはこれからが本番。

今ととのえておくことで、

✔ 冬の不調を防ぎやすくなる

✔ 疲れにくくなる

✔ 痛みが出にくい体になる

そんな土台づくりができます。

ここから整体は、痛みを取る場所 ではなく、

心地よく毎日を送るために体をととのえる場所。

「最近ちょっと気になるな」そのタイミングこそ、体からのサインです。

ご相談・ご予約は

公式LINEまたはホットペッパーからどうぞ🌿

体調を崩す前に、ぜひ一度ご自身の体をととのえに来てください。