更新日：1月26日
良い姿勢になりたいんです
わかります。
良い姿勢って素敵ですよね🌟
良い姿勢になりたいんですってご相談をされる方は
1日の中であまり動かない方が多い印象です。
良い姿勢を目指すために
『全身を動かして感覚を磨くこと』がまずとても重要だと思います！
ずっと同じ姿勢でいたり、同じ動きばかりしていると
体を使う感覚がわからなくなったり、動きが鈍くなったり…
いきなり錘を持ったトレーニングから始めるのではなく
ウォークキングや、ストレッチ、ラジオ体操といった
全身ゆっくり動かす動きから始めてみてはどうでしょうか？
いろんな動きをすることがとても大切だと思います。
こんにちは、ここから整体の一柳成美です！ 「朝起きるといつも顎が疲れている」「頭痛が続いている」「口を開けるとカクカク音が鳴る」 こんなお悩みはありませんか？ これらの症状は、もしかすると歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。...
「病院で骨に異常なしと言われたけれど、体の痛みが続いている…」このように感じている方は多いのではないでしょうか。 整形外科で「骨に異常なし」と診断されても、この言葉を聞いても、痛みが消えるわけではありません。実際、多くの方が痛み止めを飲み続けたり、湿布を貼ったりしているだけ...
先日、所属している勉強会にてMVV【M:ミッション、Ｖ:ビジョン、Ｖ:バリュー】と数値目標、ビジネスモデルについての発表がありました。 その中のママさんの発表を聞いた時、女性が抱える現実について深く学ぶ機会がありました。...
Comments