姿勢を良くするために
- 整体 ここから
- 2024年8月20日
- 読了時間: 1分
更新日：1月26日
良い姿勢になりたいんです
わかります。
良い姿勢って素敵ですよね🌟
良い姿勢になりたいんですってご相談をされる方は
1日の中であまり動かない方が多い印象です。
良い姿勢を目指すために
『全身を動かして感覚を磨くこと』がまずとても重要だと思います！
ずっと同じ姿勢でいたり、同じ動きばかりしていると
体を使う感覚がわからなくなったり、動きが鈍くなったり…
いきなり錘を持ったトレーニングから始めるのではなく
ウォークキングや、ストレッチ、ラジオ体操といった
全身ゆっくり動かす動きから始めてみてはどうでしょうか？
いろんな動きをすることがとても大切だと思います。
Comments