2024.5.12
#yourbestsolutionmentorshipprogram（通称:五木田塾）に参加してきました〜😊
テーマ
心と体を調える 呼吸2.0
〜解剖学、生理学、心理学、宗教的、文化的観点など包括的に理解する〜
今までの参加の中で『呼吸』についてたくさん学ばせて頂いてましたが
今回もさらに理解を深めることができる内容でした
呼吸の座学をはじめ
みんなで風船を膨らませて肋骨の動き、横隔膜の動き、腹圧の感覚を意識してみる実技をして
呼吸で体が保ち、安定できるからこそ体が動かせる気持ちよさを実感しました☺️
またそれぞれから見る視点での学びが多く
とても充実した1日となりました✨
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