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勉強会に参加してきました!

2024.5.12

#yourbestsolutionmentorshipprogram(通称:五木田塾)に参加してきました〜😊


テーマ

心と体を調える 呼吸2.0

〜解剖学、生理学、心理学、宗教的、文化的観点など包括的に理解する〜


今までの参加の中で『呼吸』についてたくさん学ばせて頂いてましたが

今回もさらに理解を深めることができる内容でした


呼吸の座学をはじめ

みんなで風船を膨らませて肋骨の動き、横隔膜の動き、腹圧の感覚を意識してみる実技をして


呼吸で体が保ち、安定できるからこそ体が動かせる気持ちよさを実感しました☺️


またそれぞれから見る視点での学びが多く

とても充実した1日となりました✨



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