何もしていないのに、腰が痛いが口癖になってませんか？
- 整体 ここから
- 1月14日
- 読了時間: 3分
こんにちは、ここから整体の一柳成美です
特別に重たいものを持ったわけでもない。無理な運動をした覚えもない。
それなのに、立ち上がるときや、動き始めた瞬間にふと腰に違和感を感じる。
「昨日は普通だったのに」「何もしていないはずなのに」
そんな感覚、ありませんか？
はっきりした原因がないまま、毎日が過ぎていく
実際にお話を聞いていると、こんな声をよく聞きます。
・いつからか、腰が気になるようになった
・痛いほどじゃないけど、違和感が続いている
・このまま悪くならないか、少し不安
大きなきっかけがない分、「気のせいかな」「年齢のせいかな」と、そのままにしてしまう方も多い印象です。
体は、少し前からサインを出していることがあります
体を整えていく中で、「そういえば、前から気になってました」「考えてみると、ずっとかばってたかも」
そんなふうに気づかれる方もいます。
急に出てきたように感じる違和感も、実は少し前から、体が教えてくれていたサインだった、ということもあります。
日常の中にある、腰に負担がかかりやすい場面
「何もしていないのに腰が気になる」と感じている方でも、お話を聞いていくと、日常の中にこんな場面が重なっていることがあります。
・長時間同じ姿勢で座っている
・立つ・歩くときに、どちらかに体重をかけている
・呼吸が浅くなっている
・疲れているけれど、休む間もなく動いている
どれも特別なことではなく、多くの方が無意識に続けている動きです。
その積み重ねが、「違和感」という形で腰に出てくることもあります。
ここから整体で大切にしていること
ここから整体では、腰だけを見ることはあまりありません。
立ち方や歩き方、呼吸や力の入り方など、体全体のバランスを一緒に確認していきます。
「ここが悪い」「これが原因」と決めつけるのではなく、
今の体がどんな状態なのかを一緒に感じ、確かめていくことを大切にしています。
整えていく中で、こんな声をいただくことがあります
・動き始めの腰の不安が減った
・どこに負担がかかっていたのかがわかってきた
・「何もしていないのに不安」という気持ちが減った
「何もしていないのに気になる」その感覚
その違和感は、決して気のせいではないかもしれません。
痛みが強くなくても、体はちゃんと今の状態を伝えています。
このブログが、一度立ち止まってご自身の体に目を向けるきっかけになれば嬉しいです。
もし今、
・痛みとまではいかないけれど、腰が気になる
・何が原因かわからないまま、違和感が続いている
・このまま放っておいていいのか、少し不安
そんな気持ちがあるなら、一度ご自身の体を見直す時間を持ってみてもいいかもしれません。
▶︎ ご予約・ご相談はこちら
コメント