ここ最近とても寒くなりましたね。
寒くて体が縮こまっている方もいるのではないでしょうか？？
最近の皆さんのお身体をさわると、とてもガチガチ。
そう。カチカチを通り過ぎてガチガチになってます。
寒くなってきた影響もあり、寒くて動かない…
体が縮こませてしまった結果、『硬くなって動けない』と思う方も多くいる印象です。
それも一理あり。
だけどそれ以上に、
動いてないから硬くなっている可能性があります。
意外と動いてみると体って段々と動かせるようになってきます。
体が硬いから動いても変わらない…とか
硬いからどんな運動しても柔らかくならない…など
硬いことを理由に動くことを避けている方もいるように感じます！
また、寒いことを理由に、朝起きれなかったら、やたらと眠かったり、なんとなく気分が沈んでいたり、頭が働かなくなる…なので体が重く感じて動きたくなくなるといったお悩みもちらほら聞こえてきます。
体が硬くなったと実感した今こそ
体を動かしてほぐしてニュルニュルな体を身につけましょう！
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