休んだのにだるい…お盆明けの体を整えたらどう変わる？

こんにちは、ここから整体の一柳成美です

・お盆休みで9日間休んだあと、初日の仕事がとにかく辛かった！

・生活リズムがぐだぐだになってしまって、仕事よりも朝起きることの方が大変で…1日中しんどかったんです。

でも、ここにきて一度スッキリできたら“来週からまた体のリズムを取り戻せそう”って思えました！

そんなお声をいただきました。

なぜ盆明けは体がしんどいのか？

お盆の間は、普段と違う生活リズムや食事・移動が重なり、体にとっては“非日常のストレス”になります。

• 夜更かしや朝寝坊で体内時計が乱れる

• 外食やアルコールで胃腸に負担がかかる

• 長距離移動や親戚の集まりで体がこわばる

その結果、休んだはずなのに余計に疲れている状態になってしまうのです。

リセットのきっかけをつくる

そんなときに大切なのは、「小さなリズムの立て直し」。

• 決まった時間に寝て起きる

• 常温の水を飲んで体を潤す

• 首や肩を回して血流を促す

• 消化にやさしい食事を心がける

そして、自分の体をリセットするきっかけとして整体を取り入れると、体がスッと軽くなり「よし、また頑張れそう」と切り替えられます。

秋に向けて心地よく

盆明けのしんどさは、放っておくと疲れを引きずったまま秋に入ってしまいます。

でも、一度体を整えられれば、その後の毎日を軽やかに過ごすことができます。

「だるさが抜けないな…」と思ったときは、リズムを整えるタイミング。

体が辛くなる前にご予約いただければ、次の一週間をもっと心地よく過ごす準備ができます。

一緒に体をリセットして、秋を楽しむスタートを切りましょう。