仕事中に腰が痛い…仕方ないと思っていませんか？

こんにちは、ここから整体の一柳成美です

最近、介護のお仕事をされている方から、こんなお話を聞くことがあります。

「腰が痛いのが当たり前になっています」

「朝はまだ大丈夫なのに、仕事が終わる頃には腰が重くて…」

「湿布を貼って何とかごまかしています」

介護のお仕事は、身体を使う場面が本当に多いですよね。

利用者さんの移乗介助や中腰での作業、身体を支える動作。

気づかないうちに、腰へ負担が積み重なっていることがあります。

しかも介護のお仕事は、ただ身体を使うだけではありません。

常に周りを見ながら動いて、時間も気にして、気持ちも張りつめていることが多いと思います。

身体だけではなく、知らないうちに心も頑張り続けていることがあります。

腰痛が出てくると、仕事中だけではなく、家に帰ってからもつらくなることがあります。

靴下を履く時に痛かったり、立ち上がる時に「よいしょ」と声が出たり。

休みの日まで身体が重く感じることもあります。

そして多くの方が言われるのが、「仕事だから仕方ないですよね」という言葉です。

でも、本当にそうでしょうか。

介護の仕事をしているから必ず腰痛になるわけではありません。

身体の使い方のクセや姿勢、筋肉の緊張、身体全体のバランスなどが関係していることもあります。

腰が痛いから腰だけが原因とは限らないんです。

もし「腰痛は仕事柄仕方ない」と我慢している方がいたら、それは身体からのサインかもしれません。

身体全体のバランスや負担のかかり方を整えることで、少し楽になることもあります。

整体でお悩みに寄り添えることがあるかもしれません。

「これくらいで相談していいのかな？」と思うことでも大丈夫です。

毎日たくさんの人を支えている身体だからこそ、ご自身の身体も大切にしてあげてくださいね。