あなたの腰、悲鳴浴びてない？

整体ここから
3月12日
読了時間: 3分

こんにちは、ここから整体の一柳成美です！

デスクワークや長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなった昨今、腰痛に悩む方が増えています。

快適な仕事環境を求める一方で、不良姿勢が慢性化することで腰に負担がかかり、様々な問題を引き起こしていることに気づかない方も多いのではないでしょうか。

こんなお悩みありませんか？

✅座り続けると腰が痛い

✅以前は腰の痛みがあってが治ったのに、長引くようになった

✅過去の腰痛がなかなかスッキリ治りきらない

✅結局どうしたら腰痛とさよならできるかわからない！

ここでは、腰痛が慢性化するリスクについて述べていきます。あなたも心当たりがあれば、ぜひご覧ください。

腰痛が慢性化すると起きるリスクとは？

1. 体を動かさないから筋肉が硬くなり、血行不良に

慢性的な腰痛を抱えていると、痛みを避けるために姿勢や動作が制限されがちです。その結果、緊張状態が続き、血流が悪化し、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。これにより、筋肉の回復や機能が妨げられ、さらに痛みが増したり、腰痛が悪化したりする悪循環が生まれます。

2. 腰痛をかばい、別の部位まで痛くなる

腰痛が続くと、体は自然に痛みを和らげるために姿勢を変えようとします。この結果、背中や肩、膝など、他の部位にまで負担がかかることになります。体全体のバランスが崩れることで、さらなる痛みを引き起こす原因となり、最終的には腰痛だけでなく、全身に痛みが広がることがあります。つまり、慢性腰痛は単独の問題ではなく、身体全体に影響を及ぼします。