あなたの体はブラック企業。その社長はあなたです。
- 整体 ここから
- 3月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは、ここから整体の一柳成美です。
毎日お疲れの皆さま、今日はあなたの体に目を向けてみましょう👀
あなたの体は、毎日休みなく働き続ける従業員たちでできています。
筋肉、関節、内臓、神経…すべての細胞が、それぞれの仕事をこなしながら、あなたという会社を動かしているのです。
しかし、その会社を経営しているのは誰でしょう？
そう、「あなた」です。
あなたの体、ブラック企業になっていませんか？
もし、毎日体のどこかが痛むのなら、それは従業員（体の各部位）が悲鳴を上げている証拠かもしれません。
・長時間労働（過労） → 睡眠不足や無理な働き方で体が休めていない
・サービス残業（酷使） → 無理な姿勢や偏った動きで負担が増えている
・福利厚生なし（ケア不足） → ストレッチやマッサージなどのメンテナンスをしていない
・ボーナスなし（栄養不足） → 偏った食事や水分不足でエネルギーが供給されていない
頑張っているのに、思うように動けない。やりたいことがあるのに、体がついてこない。そんな経験はありませんか？ 気持ちは前を向いているのに、疲れや痛みで空回りしてしまう。無理をすればするほど、さらに負担がかかり、悪循環に陥る…。その辛さは、まるでブラック企業で働き続ける社員のようです。
もし、あなたが実際の企業の社長だったとして、こんな経営をしていたらどうなるでしょうか？
当然、社員は疲弊し、辞めていく（体調を崩す）かもしれません。最悪の場合、倒産（健康を大きく損なう）してしまうかも…。
ホワイト企業経営に変えるには？
では、どうすればブラック経営から抜け出せるのでしょうか？
1. 休みを与える（睡眠・休息をしっかり取る）
・7〜8時間の質の良い睡眠を確保する
・仕事の合間にストレッチや軽い体操を取り入れる
2. 労働環境を整える（姿勢・動作を見直す）
・長時間同じ姿勢を続けない
・デスクワークなら椅子や机の高さを調整する
3. 給料・ボーナスを出す（栄養・水分をしっかり補給する）
・タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂る
・水をこまめに飲む（1日1.5〜2Lを目安に）
4. 従業員の声を聞く（体の不調を無視しない）
・小さな痛みや違和感を放置せず、早めに対処する
・必要なら整体や病院に行く
整体で”職場環境の改善”を
日々の生活の中で、私たちの体には知らず知らずのうちに歪みが生じています。悪い姿勢、繰り返しの動作、運動不足や過度な負担…これらが積み重なることで、痛みや不調の原因になります。
そんな時に頼れるのが 整体 です。整体は、体の歪みを整え、筋肉や関節の動きをスムーズにすることで、働く「従業員」（体の各部位）の負担を軽減します。
・定期的に整体に通い、体をリセットする
・正しい姿勢を学び、負担の少ない動作を身につける
・体を整えることで、疲れにくく、快適に動けるようになる
整体は、ただ痛みを取るだけでなく、「働きやすい職場環境」を作るためのメンテナンスでもあります。会社が定期的に設備点検を行うように、あなたの体も定期的に整えてあげましょう。
あなたの体を「働きやすい会社」にしよう
体の痛みを無視し続けると、取り返しのつかないことになるかもしれません。ブラック企業経営からホワイト企業経営へ。あなたが体の社長として、健全な運営を心がけましょう。
体は、適切にケアすれば必ず応えてくれます。整体で体を整え、毎日の習慣を見直し、“働きやすい会社” に変えていきませんか？
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