「良い姿勢」を一回、鏡で見てみて？
- 整体 ここから
- 1月18日
- 読了時間: 2分
ここから整体の一柳成美です！
「姿勢、気をつけてます」
そう言われる方、結構多いです。
なので今日は、ひとつだけお願いです。
👉 今、自分が“良い姿勢だと思っている姿勢”を作って鏡で見てみてください。
その姿勢、力入ってませんか？
胸を張って、背筋を伸ばして、お腹をキュッ。
…どうでしょう。
・肩、ちょっと上がってない？
・首、詰まってない？
・お腹、ずっと力入ったままじゃない？
・呼吸、浅くなってない？
もし「全部当てはまるかも」と思ったら、
それ、姿勢を“頑張って作っている”状態です。
悪い姿勢より、実はこっちの方がしんどい
猫背は良くない。これは、みんな知っています。
でも実は力がガチガチの“良い姿勢”も体にはなかなかの負担。
・長く保てない
・すぐ疲れる
・気づいたら崩れる
それ、体が「それ無理」って教えてくれているサインです。
良い姿勢は、形じゃなく“余裕”
本当に体に合った姿勢は見た目が派手じゃありません。
でも
・呼吸が止まらない
・視線が自然
・そのまま5分立っていられる
そんな特徴があります。
つまり余裕がある姿勢。
鏡の前で、もう一回だけ
さっきの姿勢からほんの少しだけ調整してみてください。
・肩を「下げよう」としない
・胸を「張ろう」としない
・お腹を「固めない」
そのまま「息、吐いてみる」。
それで鏡の中の自分、どう見えますか？
意外とさっきより悪くない、むしろ自然かもしれません。
ここから整体が見ているのは、そこ
ここから整体では「姿勢が悪いですね」とジャッジはしません。
・その姿勢、どれくらい続く？
・どこが一番疲れる？
・それ、無意識でもできる？
そこを見ています。
無理な“良い姿勢”より体が選んでいられる姿勢の方が結果的に、整っていきます。
最後に
姿勢が気になったら正す前に、一回、鏡で見る。
そして「これ、頑張りすぎてないかな？」って聞いてみてください。
答えは体が、もう出しています。
ここから整体で
あなたの体に合う姿勢を一緒に探しませんか？
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